久しぶりに走ってみた

丹後が終わってからどうもやる気が出ない。(終わるも何もスタートすら出来なかったんだけど)

 

 

そんでもって丹後は直接関係ないんだけど、8月ぐらいから体がだるく感じてました。

 

動けないほどだるい訳ではないのですが、元気100%の状態にはほど遠い。

 

一番マシだったのは丹後の前かな~。

 

 

ふくらはぎは、毎日軽く張っているいる感じだし、右肩も少し痛い時があるし、膝もこの前27km走って痛い。

 

膝以外はテニスの影響の可能性も・・・。

 

そのテニスですが、5月末からスクール行き出して最初は週2ペースぐらいだったのが、7月ぐらいから週3ペースに増えています。

 

体だるいのにレッスン終わって帰る時に次回の予約を取ってしまっての繰り返し。

 

回復が間に合っていない感じ。

 

 

10月に入って昨日まで2日しか走っていない。(テニスは5日)

 

テニスレッスンは雨でもあるけど、ランは雨だと走らないから・・・。

 

と思いつつも、周りのみなさんは、10月に入ってハーフ走ったり、ウルトラ走ったり、デートマラニックしたり、まじめに走っている。

 

さすがに少しは走っておこうと思ってマイコース14kmを走ってきました。

 

13.865km 1時間16分10秒 05’29/km

 

5’30” – 5’24” – 5’51” – 5’51” – 5’50”
5’41” – 5’34” – 5’24” – 5’23” – 5’32”
5’29” – 5’19” – 5’08” – 4’43″/km(865m)

 

今日は14km走れば何でもいいやと思ってスタートしたんだけど、休養万全で体のだるさもなく軽く走れていたので行けるところまで行くことにしました。

 

今日ここまで走れたのは予想外でした。
ただ、最後上げきれてないんですよね。
本当に走り込んでいる時は最後5km位からもう一段スピードを上げている。

 

それでも思っているより、走力が落ちてないかもしれない・・・。

 

とりあえず明日はテニス。

 

 

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今月の走行距離 49.5km

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