エア柴又レポ2

エア柴又の速報みなさん続々と上がってますね、。
私は本当に60km走ったのだろうか?と思ってしまいます。

 

それでは、エア柴又のレポの続きです。
レポっていっても、写真撮ってないし、ぐるぐるだし・・・。以外に書くのが難しい。(笑)

 

定時で仕事が終われなくて職場を出たのが14時。鴻ノ池陸上競技場へ向かう途中に吉野家で大盛弁当、ローソンでポカリ1.5Lを買う。

鴻ノ池陸上競技場の駐車場で牛丼を食べ、着替えて直ぐにスタート。時計を見るとほぼ14時30分だった。

 

鴻ノ池陸上競技場の駐車場へ車を止める時に、「この駐車場は21:00で閉鎖します」と案内が出ていたので、残された時間は6時間30分。
6’30″ペースで走ってギリギリなので走力を考えると明らかに無理ゲー。

 

まあ、50kmでいいかなと思い、完走はあきらめて14時30分スタート。

 

前日に山ちゃんから「並走、エイド出しますからコース教えて」って聞かれたので鴻ノ池陸上競技場ぐるぐる75周の予定と答えると、辞退された(笑)ので完全にぼっちと思っていた。

 

 

【0km~10km 1時間02分】
ペースは考えてなかったけど、最初はキロ7ぐらいで・・・と思ってたのですが、意外に速く走っている。最近長い距離は走っていないけど、平日に第2浄化センターでそこそこ速いペースで走っているのが活きているようだ。

 

ぐるぐる走っていると、後ろから明らかに追い込んで走っている女性の息遣いが聞こえてきたので、緑の線のコースを大きく譲って抜かされる度に「ファイト~」って声を掛けてました。呼吸が苦しいはずなのに反応してくれる。私が4周する間に1回抜かされる感じ。

 

その方が走り終わって休憩されている時に横を通ると「声かけていただいてありがとうございました。」って言ってもらえました。ラッキー。
1周して戻ってくると、ダウンを始めたのでチャンスとばかりに黒魔術を使って並走して声をかけてみた。

 

丹後に出ること、今日は50km走ること(既に50kmになってる)やその女性のPBがサブ3.5の速いランナーさんってこと。(速いのは走っている時に分かってましたけど・・・。)秋に村岡に出場されることなど話して楽しい2周が終了。2周分得した気分。

 

 

【10km~20km 1時間16分】
牛丼を食べてすぐに走ったからなのか?お腹がが気持ち悪い。と思いつつも、20km走ったら自動販売機でアイスを買うことを目的に頑張って走っていると、18kmぐらいでなんと前日拒否られた山ちゃんが登場。辞退されたので、来ないと思っていたのに・・・。

20170601a

(山ちゃんに撮ってもらった写真)

 

山ちゃんに麦茶、あんこ餅、フルーツゼリー、を差し入れしてもらい、並走してもらいました。京都自転車道の時もそうだったんですけど、こういったゆっくり?走る時もやっぱり走力の差が出るんですよね。微妙に山ちゃん速い。時たまペース落としてもらったり、休憩したりで並走が続く。

 

 

【20km~30km 1時間19分】
この間、山ちゃんと並走。山ちゃんが持ってきてくれた、麦茶、あんこ餅はこの時に完食。この時になると麦茶がおいしい。丹後でも、冷たい麦茶が飲めるといいんだけどね。
30km手前で、えーかわ休憩、山ちゃん1kmある程度ガチという、状態だったにもかかわらず10km毎ならまあまあのペース。

 

 

【30km~40km 1時間29分】
山ちゃんがタイムリミットの18時30分まで並走してました。

20170601b

(山ちゃん離脱時のえーかわ)

 

山ちゃんが、33kmぐらいで帰ると同時にペースがた落ちで歩きが多くなる。この時点でも目標は50kmになってるので後17kmだけは走ろう(歩こう)って感じでぐるぐる。

 

19時ぐらいになると、肌寒くなってきてウィンドブレーカーを着用。ここで、試してみたい補給食があったので、食べてみた。
予め購入しておいたキューピーのユニバーサルデザインフード。やさしい献立「おじや牛すき焼」

 

私的にはかなり良かった。
高齢者向けっぽいので歯茎で?み切れる柔らかさ。ってことで、固形物なんだけ、普通に食べれるおいしさがあった。丹後でも出来れば食べたいが持ち歩けない。そこをどうするか?

 

山ちゃんからもらった、餅もそうなんだけど、ジェルとかで補給するよりも、米とか普段食べるもので補給するほうが向いているのかもしれない。

 

 

【40km~50km 1時間25分】
40km通過が19時34分。駐車場が閉まるまで約1時間30分。今日はやっぱっり50kmまでかなと思ったけど、途中で駐車場が閉まると帰れなくなるので41km過ぎに安全なところに移動することにした。21時超えても安心して50kmは走れる。

 

50kmでいいと思ったからなのか?補給がうまくいったのか分からないけど、牛丼の気持ち悪さもなくなり、キロ6’30″前後で走れるようになってきた。気温が下がって走りやすくなったのもプラス要因だと思う。

 

50kmまで残り4kmぐらいになると心境の変化が出てきた。今からマイコース14km走るんだと思って走ると60kmに到達する。この時点であとマイコース14kmなら走れそうだ。なんとなく時計を見て計算。ゴールは22時過ぎで、タイムは7時間40分ぐらいと予想。

 

60km走るつもりになったので、50km手前で2回目のマイカーエイドで今度は、やさしい献立「おじや親子丼風」を補給。

 

 

【50km~60km 1時間23分】
ラスト10kmを21時に通過。残りを時速4kmで歩くと、丁度、制限時間内の23時30分ではゴールできそう。安全圏突入でホッとする。といっても、すべて歩いて終わるのが23時30分というのは避けたかったのでとりあえず走る。

 

競技場周回なので、平坦といえば平坦なんだけど、裏の方に走るコースが上っており、そこから競技場正面までが緩やかに下っている。登りはさすがにスピードも出なくなってしんどくなっていた。

 

53km過ぎからは、体が走るのを拒否する感じ。脚と身体を繋ぐ部分がカクカクしてギクシャクしている。ちょっと止まってストレッチしたり、歩いたりしながらぐるぐる。

 

ラスト5kmで、あと6周、そこからあと5周、あと4周とカウントダウン。

 

あと3周、あと2周ではこの景色を後1回見たら終わりだと思って通過。

 

そして最後1周。当分この景色は見ることないな~と思いながら、スタートした時のことや、鴻ノ池の外周でテニスの練習していた人や、野球の練習していた人のことなど思い出しながら感慨にふけって走る。

 

そして遂にゴール。

 

鴻ノ池陸上競技場を周回で走っている人はいっぱいいるけど、一日で私より多く周回した人は居ないんじゃないかとか思った。

 

当たり前だけど、ゴールした時は競技場周回は誰もいないし、外灯のある所以外は真っ暗。ゴールして、嬉しかったので時計の写真を撮って、LINEグループへアップ。

20170601c

トボトボと車まで行き、小銭を探して近くの自動販売機へアイスとお茶を買いに行く。
今思えば、車の地点をゴールすれば、その分歩かなくてよかったと後悔。

 

京都自転車道の時は、アイス3つ食べたけど、今日は1個で満足。
走り終わった後のアイスはおいしかった。

 

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今月の走行距離 5.1km

6件のコメント

  1. お疲れ様でした。
    凄いですね、競技場グルグルで60km。

    前もって知ってたら、自分も応援に行けたのにと思いました。

    これプラス40kmを6時間で京丹後完走ですね。
    頑張って下さい!


    KIKU | (2017,06,05) 10:36 AM 

    • KIKUさんへ
      コメントありがとうございます。

      走り終わって、時間計算して、100kmだと残り20kmを3時間。
      10kmを90分・・・。
      平坦なこのコースでギリギリ届くかどうか・・・。

      まだ、丹後完走レベルに達していないことがおもいっきりわかりました。


      えーかわ | (2017,06,05) 10:51 PM 

  2. 荷物を持たなくて良いのはワンウェイと
    違い体への負担軽減でナイスアイデア☆
    以外と走りやすいのも驚きでした!

    お疲れ様でしたー☆


    山ちゃん | (2017,06,05) 5:59 PM 

    • 山ちゃんへ
      応援ありがとうございました。

      同じところ走っていても、周りの人が変わるしそれなりに楽しいです。
      自分的には京都自転車道のほうがしんどかったです。
      ってことで、丹後前に超ロング走一緒にしますか???


      えーかわ | (2017,06,05) 10:52 PM 

  3. 初めまして。うめと申します。
    エア柴又、お疲れ様でした。
    自分もエア柴又60kmをぐるぐるして走りました。1周1.5kmです。
    50km~60kmの箇所で、緩やかな上り、下りがしんどいって書かれていますが、まったく同感です。
    周回だからこそ、この先がどうなるか、わかってしまうんですよね。


    うめ | (2017,06,05) 8:25 PM 

    • うめさんへ
      コメントありがとうございます。

      エア柴又お疲れ様でした。
      1周1.5kmだと40周ですね。
      これも、結構いいかも・・・。たった?40周だし・・・。
      って、結構30周走ってからが長いかもしれないですね。
      延々と同じところ走っていると、微妙なアップダウンまで分かってしまいますよね。


      えーかわ | (2017,06,05) 10:54 PM 

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