再始動

エア柴又から殆ど走っていません。

 

60kmは負担が大きかったのか、マイペースで走ったつもりでしたが、膝が気になっていました。

 

とはいえ、丹後も近くなってきたし、何よりも次の日曜日は和歌山イベントなのでいきなりの参加は自信がなかったので今日、マイコース14km走ってみました。

 

13.838km 1:27’47″ 6’20″/km

 

6’54” – 6’46” – 6’44” – 6’51” – 6’55”
6’37” – 6’20” – 6’13” – 6’10” – 6’15”
6’19” – 5’51” – 5’28” – 5’05″/km

 

立ち止まらずに10km以上走ったのは、エア柴又以来でしたが、それにしては走れた方だと思います。

 

最初はキロ7で走りきることを目標としてましたが、もう少しいけそうだったのでペースを速めてみました。

 

久しぶりに汗だくになってちょっと気持ちがいい。

 

明日、明後日とランオフして和歌山イベントに備えようと思います。

 

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今月の走行距離 28.1km

4件のコメント

  1. 丹後まで3ヶ月、近いと言えば近いですね。
    まだまだ先だと思ってましたが。

    自分、全然モチベーションが上がりません。
    秋以降の大会が次々と決まって行くのに・・・。
    どうにかなりませんかねぇ。


    KIKU | (2017,06,23) 8:23 AM 

    • KIKUさんへ
      コメントありがとうございます。

      モチベーションを上げる裏ワザでも使おうかなと思っています。
      これで、モチベーションが上がればいいのですが・・・。


      えーかわ | (2017,06,23) 9:20 PM 

  2. ビルドアップして終われると気持ちが良いですよね♪
    14km走ったその後、膝の調子はいかがですか?
    60kmで壊れたあと、修復された筋肉は一回り強くなってると思います(`・ω・´)ゞ
    和歌山のイベント、万全な状態で迎えられますように(*´ω`*)
    お疲れ様です!


    イケネコ | (2017,06,23) 12:17 PM 

    • イケネコさんへ
      コメントありがとうございます。

      膝は、どんより重い感じです。
      といっても、私の場合、気になったら走らないので、他の方が同じ状態ならほとんど気にならない程度だと思います。
      60kmの効力が残っているうちに走りたかったのですが、殆ど残っていないような気がします。

      和歌山雨っぽんですよね~。tt


      えーかわ | (2017,06,23) 9:22 PM 

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