8月も月間200km

今日のランで月間200km達成。

 

13.781 km 1時間22分35秒 05’59/km

 

7’08” – 6’40” – 6’30” – 6’24” – 6’22”
6’12” – 6’02” – 5’41” – 5’38” – 5’32”
5’34” – 5’30” – 5’21” – 4’58″/km(780m)

 

昨日は14kmをキロ7だったので今日は6’30″/kmを目指す。
昨日より涼しくて走りやすい。
半分の7km過ぎたところでキロ6切れるかな?とペースを上げてみた。
なんとか切れた・・・。

 

丹後を走るには月間走行距離が足りないかも知れないけど、当初の予定通り7月、8月と200kmは達成しました。

 

プラスαで書くなら、明日テニスに行って今月テニス11日目。

 

うん。よく体を動かした8月だった。

 

 

さて、丹後まで後少しですが、当初は車で会場近くまで行って、ギリギリまで寝ていようという計画でした。

 

最近峰山近くのホテルをチェックしていたのですが、今日空きが出てきたので押さえました。丹後終わった日も別のホテルが空きがでたのでそこも押さえて、前泊、後泊と豪華なウルトラ旅行となりました。

 

豪華に似合うだけの走りをしたいですね。

 

 

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今月の走行距離 200.5km

4件のコメント

  1. えーーっ、テニスめっちゃしてる!(゚o゚;;
    丹後ファイト〜♪( ´ ▽ ` )ノ .。.:*☆♫♡


    ローラ | (2017,08,30) 12:27 AM 

    • ローラさんへ
      コメントありがとうございます。

      そう。テニスは結構しています。(笑)
      こんどこそ、打倒ちーむちゅーぶで・・・。

      丹後?どうなるかな~。


      えーかわ | (2017,08,30) 10:15 PM 

  2. 自分もギリギリ200km行きました。
    先月は足首が痛くて150kmぐらい。
    これでも大丈夫と思います、多分。

    30km3時間半が必達?
    3時間半で楽勝と思ってる自分は甘いですかね〜。
    何か自分、危ない気がして来ました・・・。


    KIKU | (2017,08,31) 2:45 PM 

    • KIKUさんへ
      コメントありがとうございます。

      KIKUさんの場合、経験もあるし、その後のペースが安定していると思うのでそれで走れれば余裕だと思います。
      私は、初100kmだし、碇高原のこと考えるとやっぱり必達かな~と思っています。


      えーかわ | (2017,08,31) 6:01 PM 

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