ロング走できないな~

まずは、テニスの話。

 

今月は仕事と重なったりで思ったほどスクールへ通えなかった。

 

自分的には10月上旬にブログ村テニス部でテニスをした時が総合的にみて強さのピーク。

 

そのあと、スクールにいって中上級のクラスを横目でみて(おそらくプレーしていたのは上級の人)今のままのセミウエスタングリップではその人達と打ち合えないと思ったので思い切ってウエスタングリップへ握りを変えてみることにした。

 

やっぱり握り慣れないので思ったように飛ばせない、入れれないの繰り返し。でも、自分の打ちたい球筋はウエスタンでないと打てないので当分これで練習しようと思ってます。

 

サーブに関しては、超ゆるくならセカンドがほぼ入れれるようになったので、ファーストは思い切って打てるようになりました。入る時は入るし、少しはマシになったかな。

 

今一番の問題は、痛くはないのですが、右肩に違和感ありまくりの状態になってます。
ちょっと休息が必要かも。

 

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いびがわマラソンが近づいているのでテニスばっかりしている訳にもいかないので本当は先週に30km走したかったのですが、台風さんがお越しになったので出来ませんでした。

 

今週はいびがわ2週間前ですが、軽めに30km走しようと思っていたのですが、またまた台風さんがお見えになりそうですね。(既に台風が来なかっても走らないモードですが・・・)

 

とりあえずシーズン初戦だし、いびがわはPBが出るようなコースではないので心肺を鍛えて上りで苦労しないようにと坂練中心で走っています。

 

今日の坂練。

今まで走った中で歴代2位のタイムで走れました。

20171026b

 

丹後ちょっとだけスゲー(笑)

 

20171026a

私の場合、計測する心拍数では190がMAX。平地でのインターバルとかは最大でも185位までしかいかない。心拍数を上げようと思うと坂練のほうが上がる。それでも190はめったに出ないけど今日は出た。

 

最期の上りが急坂ですが、とりあえずそこでも頑張れた。

 

おそらく、このままだといびがわでは先に脚がダメになるパターンだろうなと思う。

 

 

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今月の走行距離 58.5km

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