少しレベルアップした感がある

昨日は、別大、口熊野、木津川と知り合いの方が出ているフルマラソン大会がありました。

まずは、別大完走したかおりん、素晴らしいです。
(だらだら書くと長くなるから1行で・・・)

私は木津川マラソンへ井出さん、ぺこさんの応援に行ってきました。
お二人ともナイスランでした。
(だらだら書くネタがないので2行で・・・)

口熊野走られたかた、応援にいったカステランさんお疲れさまでした。
結果をみるとDNFで残念な結果に終わった方もいて、
改めてベストの状態で大会を迎えるって難しいなと思いました。
(だらだらもう少し書けるけど面倒なので3行で・・・)

さて、タイトルの件

1月中旬から(自分的には)狂ったように走りました。
その効果かどうか知りませんか、走力が奈良マラソンの時点よりも1段階アップしたような気がします。

今のコンディションで11月のいびがわ、12月の奈良を走れば当時よりいいタイムが間違いなく出せると感じています。
えらい強気・・・。

心拍数マニアなので心拍数を中心に見てみると

■11月2日のマイコース9kmのラン(いびがわマラソン前)
・55分08秒 6’06” /km 心拍数154 bpm
20150202a

■12月22日のマイコース9kmのラン(奈良マラソン後10日経過)
・52分12秒 5’49” /km 心拍数160 bpm
20150202b

■2月2日のマイコース9kmのラン(今日)
・52分45秒 5’52” /km 心拍数150 bpm
20150202c

同じタイムで走っている訳ではないので比較しにくいのですが、

いびがわ前に走った分と比較すればタイムが上がっているのに心拍数は落ちている。
⇒あきらかにいびがわ時よりもレベルアップ

奈良マラソン後の分と比較してみると、タイム30秒今日の方が遅いですが、その分心拍数が10低い。それぞれのラップを見てみても12月はそうそうと160台に乗っていたけど今日は安定。

⇒間違いなくレベルアップはしている。

しかし、

奈良マラソンが終わって感じたのは、サブ4達成するには1.5ランクぐらいレベルが上がらないとダメだろうなと・・・。

自分的に今のラインは1.5ランクも上がっていない。せいぜい1ランクぐらい。
残りの1か月で0.5をカバーできるのか???

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

今月の走行距離 17.0km

6件のコメント

  1. 似たような記事かいてますね

    十分タイムも速くなっているからレベルアップされていますよ


    bg | (2015,02,02) 11:08 PM 

    • コメントありがとうございます。

      ほんと、私もそう思いました。お互い心拍数マニアですからね。

      あと1回レベル上がらないかな~。


      えーかわ | (2015,02,03) 11:53 PM 

  2. その感覚分かります。レベル上がったけど、目標レベルに届かない感じ(笑)
    でも、その感覚とても大事な気がします。その積み重ねなのでしょうね。
    篠山楽しみですね。もう少しだけお互い頑張りましょう!


    TH | (2015,02,03) 12:56 PM 

    • コメントありがとうございます。

      私の場合は、あと1回レベルが上がったと感じれば圏内に入ったと感じるのですけどね。
      結局は走るしか方法がないのですけど・・・。


      えーかわ | (2015,02,03) 11:52 PM 

  3. 分かります~。
    私も、神戸の時より走れると思います。
    が、サブ4には届いてないと感じてます。
    遠い・・・。
    ともに諦め悪く粘りましょう~。


    iwatobi | (2015,02,03) 7:30 PM 

    • コメントありがとうございます。

      私の中では、カステランさん>>>>ローラさん=iwatobiさん>>私

      というイメージです。あの神戸であれだけ走れるからiwatobiさんは届いてなくても、本当にもう少しだと思いますよ。

      私は・・・。奇跡がおこらないとダメかな~。


      えーかわ | (2015,02,03) 11:51 PM 

コメントお待ちしております

コメントいただけると嬉しいです。記入いただいたコメントは全てコメント欄に反映されます。(※ 秘密のコメントや、個別に連絡を行いたい場合 ⇒ こちらから


四 + 九 =

 

内容に問題なければ、「コメントを送信」を押してください。 ※ 確認画面は出ません。