コメントいただきてありがとうございます(129日目)

★初レース、初フルマラソンの奈良マラソンまであと、67日
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今日は朝から筋肉痛でした。

当然ながら?今日はランはお休みです。

しかし、マラソン後発組の私にとっては、いい世の中になりましたよね。
ランニングのブログをしていたおかげでスーパーランナーの皆様から多くのアドバイス頂けるんですからね。

これってすごくありがたいですよね。ぼっちランのままだと30km走れなかった、どうしよう??本番までにどれ位走れたらいいのか?など疑問が解消しますからね。

昨日の日記に限らず、いつもコメント書いていただいている皆様ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。(催促してどうする??)

結論的にいえば、30kmも走れずに脚も含め終わってしまったので、本番の奈良マラソンに向けて考えてさせられる練習となりました。

コメントでhelloweenに書いていただいたうように、長距離を走る耐性が脚になかったんですよね。フルを目指すにはそこの部分は重要ですからね。

まずは、し~さんがおっしゃってくれたように3日でフルの距離、それが出来たら2日でフルの距離、それが出来たら30km走といった感じでしょうか。

それが出来たら30km走るの回数を増やす・・・。

で30km走が無理なら・・・。もちろんちゃうちゃうさんのコメントのように、無理が来るまでに歩きを入れる。これも選択肢に入れることにします。

こんなところでしょうかね。

本番まで頑張っていきたいと思います。

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ということで今日は先にランの話題を書いたのですが、久しぶりにSS-500Rの事でも書こうかなと思っています。

購入した時点のレポでは満足度70点と書いたのですが、不満の一つとしてランニングの結果をブログに貼り付けるのが非常に面倒なんですよね。

その日の主要なラン結果とラップタイムを掲載すると最低でも2回キャプチャー取らなければいけませんし、昨日みたいに長距離走るとNeoRunの場合ラップタイムは一覧で見ることが出来ないので距離を走れば走るほど画像を繋げなければいけません。

さすがに毎回ラン結果を載せるのにこの作業は面倒なのでちょっとエクセルを使って簡単に出来ないか試してみることにしました。

NeoRunにはラン結果をエクスポートでCSV形式で出力できるので必要最低限のことならなんとかなるだろうと・・・。

でその結果、とりあえず自分なりに満足するのが出来ました。

NeoRunではこんな感じ
201210031

とりあえず表にしてみる

201210034

ちょっとだけ修正してみる
201210033

しかし、普段エクセルなんて使わないので作成するだけで5時間程度使ってしまいました。毎回キャプチャーしたほうが早かったかも。

今月の走行距離 38.9km

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