どうもペースを揃えるのが苦手みたい(130日目)

★初レース、初フルマラソンの奈良マラソンまであと、66日
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今日は昨日に引き続き筋肉痛でした。

でも、少しぐらい走って体動かした方が早く治るとかどこかで読んだような気がしたので距離もスピードも軽~く走ってみようと思い走ってきました。

結果は

20121004a

どうも軽く走り続けるのが苦手みたいです。

今日は走る前から5kmと決めていたというのもありますが、走っているうちにペースが上がると(息も上がる)落とすのがなかなか出来ないんですよね。スピード落としてゆっくりにすればいいのですが、

スピード落とす=悪

みたいに思っているんでしょうかね。結局落とすこともせずに走りきりました。ゆっくり走る目的は何処へ?って感じです。

エプソンのSS-500Rの気に入っている所はピッチとストライドが時計単体で表示できること。これって後で見ると中々参考になりますよね。

一昨日のふらふらランの時も走っている限りピッチはそれ程落ちてないんですよね。落ちているのはストライドの方。

いかに疲れている時でもストライドを落とさないか・・・。これが出来れば格段に落ち込みが少なくなる(はず)

でもどうしたらいいんでしょうかね。

まあでも、本番まで後少しになっているので今は余り考えないで、来年以降の課題にしようと思っています。

今月の走行距離 44.0km

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