ランニング燃え尽き症候群?(136日目)

★初レース、初フルマラソンの奈良マラソンまであと、60日
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とうとう今日で奈良マラソンまであと60日になってしまいました。というより、現時点で日を跨いでいるので60日切ってしまっていますが・・・。

30km走をして3日経ちましたが筋肉痛の方はほぼなくなってきました。思ったより復活は早かったです。

しかし、、、なんか走る気がおきない。正直なところ、30km走を完走して「プチ燃え尽き症候群」になった感じです。

走りきった翌日から、おー走りきれた。「うっしっし」とか心でにやけていて満足している自分が居ます。

レースに出たことのない私が書くのも変なのですが、レースに出て満足した状態に近いのではないかと思っています。

それでも、本番の奈良マラソンの意欲は失われてはいないのですけどね。

ということで、今週は疲労を抜くことを、走る気力を蓄えるということで週末までのんびりしようと思っていたのですが、どう考えても今日の夕食は食べすぎてしまったので仕方なく?カロリー消費の為に走ってきました。

20121010

最初からキロ7分で5km、予定通り終了。
記録を貼るほどでもないのですけどね。

で、近所の坂道を1本上って終了。

走ってみると脚は軽かったのですが、どうも体全体が重くて重くて・・・。まだ疲労は抜けていなかったのかな?とか思いながら走っていました。

走っているうちに少しずつ軽くはなってきたのですけどね。

疲労以外にも思い当たる節はいくつかあるのですが昨日から

・耳の下がたまに痛い
・葛根湯を飲んでも鼻水が止まらない

元々鼻炎の私なのですが、鼻水を止めるのに葛根湯を飲むと何故か鼻水が収まるんです。葛根湯を飲んで鼻水が止まらない時は・・・。そして耳の下がズキってたまにする時は
・・・。

どちらも私の風邪をひく時の初期症状です。ここで何事もなく収まるか、本格的に風邪をひくかの境目です。

分かっていたなら走るなという話もありますが、まあ5kmですし、食べ過ぎたし・・・。

ということで今から安静にして寝ようと思います。

今月の走行距離 80.0km

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