5kmを走ってみた(148日目)

★初レース、初フルマラソンの奈良マラソンまであと、48日
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最初に書くことでもないのかもしれませんが、ちょっとショッキングなことがありました。私と同じく、今シーズンに初フルを狙っているちゃうちゃうさんの脚の状態がよろしくないみたいです。神戸を目指して練習してきて、今になってで故障?痛み?で走れないというのはなんとももどかしいと思います。なんとか本番までに痛みがなくなって走れるようになればいいのになと思います。

私は9月末頃から幸いにも継続的に痛む部分はなく、痛みがなく走れるのはなんていいことなんだと思いながら走っています。(そんなこと考えて走れるのは余裕のある時だけですけどね)

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でランの話ですが、

今日はちょっと無理して呼吸を追い込むことにしました。実際フルだと呼吸より体にダメージが先に来るだろうから余り意味の無い練習かもしれませんが・・・。

最初からマイコースの5kmを早めのペースで入ってそのまま5kmを走る計画。

20121022

3kmでばてましたが、とりあえずマイベストが出そうなので頑張って最後まで走ってみました。今までのマイコースのベストタイムが28分30秒だったので、今回の27分27秒は大幅にタイムを短縮。

当分このタイムは更新できなさそうです。でも今の私にはこれで十分。今までは遥か彼方だったキロ5km25分というタイムがちょっとだけ見えてきたような気がします。

速く走ると、呼吸もハアハアだし、しんどいことは嫌いなんですけどね。でもハアハア呼吸をしながら走ってしまいます。このあたりは元体育会系のなごりなんでしょうかね。

でも短距離のタイムを本格的に上げるのは奈良マラソン終わってから考えようと思っています。

今月の走行距離 124.8km

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