ペースを揃えて走る練習をしてみた(150日目)

★初レース、初フルマラソンの奈良マラソンまであと、46日
--------------------------------

最近走っていて思うことなのですが、寒いですね。特に走り始める前が・・・。これからもっと寒くなるのか・・・。練習のタイムはともかく、私は暑い方がよさそうです。寒くなると外に出るのが嫌になりそう。

今日も走ったのですが、走り終わったら体冷えるし、手も冷たくなってるし、何か考えないと駄目ですね。

ということでランの話なのですが、

週末に30km走を予定しているので、今日は軽めの練習でと思いながら走っていました。

今日の目標は、キロ6分30秒でペースを揃えて走る。

だったのですが、いきなり揃うわけはないと思っていたので、ちょっとゲーム間隔で、500m走ったら1回だけ時計を見てペース確認というルールで行ってみました。いつも走っているコースなので大体どのあたりで何キロというのが分かるのでその間の500mで時計を見ていくとう感じです。

結果は・・・。

201210241

揃ってない・・・。

500m毎に時計みてますからね。もっとビシッと揃えたかったです。

ちなみに6分30秒にこだわるのは、本番で4.5で走る為にはこのペースは欠かせないタイムになりそうですからね。実際、キロ6分30秒だと4.5切れないんですけど、まあ今は練習なので・・・。

今月の走行距離 131.9km

ペースを揃えて走ろうと思ったけど失敗だった私に応援のクリックを♪Click
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

コメントお待ちしております

コメントいただけると嬉しいです。記入いただいたコメントは全てコメント欄に反映されます。(※ 秘密のコメントや、個別に連絡を行いたい場合 ⇒ こちらから


+ 六 = 十一

 

内容に問題なければ、「コメントを送信」を押してください。 ※ 確認画面は出ません。