7月になってしまった

知らない間に7月になってしましました。

走り始めて3回目の夏に入りました。

といっても過去2回は、足が痛かったりして全く思ったように走れていませんでしたので無事に走れる夏は今回が初めてです。(今のところですけど)

さて7月も無計画で走ろうと思います。

なんとか月間100kmはキープしたいですね。
(すんげ~低目標)

今日は火曜日。

なんとなく6月から始めている火曜日のインターバル。

今日も走ってきました。

結果は・・・。

1.00 km – 4’24” /km – 169 bpm
1.00 km – 4’25” /km – 177 bpm
1.00 km – 4’25” /km – 182 bpm

うん。なかなかでした。

ちなみに過去の結果は(タイムだけ抽出)

6/10 4’38” /km – 4’34” /km – 4’38” /km
6/17 4’29” /km – 4’30” /km – 4’34” /km
6/24 4’33” /km – 4’44” /km – 4’58” /km(3本目660mでリタイヤ)

でしたからタイムだけ見たら大躍進ですよね。

心拍数も久々の180台突入していますし、実際かなりしんどかったです。

でも、今日はエプソンちゃんが調子がよく?いつもよりも手前で1kmをお知らせしてくれたんですよね。

なのでタイム的には6/17とさほど変わっていないような気がします。

それでも、暑くなった分をカバーできていると考えるとやっぱりまずまず。

うん。そういうことにしておこう・・・。

なんかランニングブログっぽい。

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