私にしては珍しい
珍しくランネタです。
最初は・・・。
明日の正午にランネットで全日本マラソンランキングが発表予定ですね。
殆どの方がご存知かと思いますが・・・。
簡単に説明するとランネット指定の大会でベストタイムの年代別順位がでるんですよね。
https://runnet.jp/runtes/ranking/
ちなみに昨年の私はこんな感じでした。
2013年度は奈良マラソンの４時間２６分０９秒なので真ん中より上だと嬉しいですね。
最近では珍しく自分の走った話など・・・。
５月はのんびりしようと思って割と間隔空けて走ってます。
長らく練習で10km超の距離走ってなかったのでキロ７ぐらいで14km走ろうと思ってスタート。
今日から半袖で走り始めた（遅い？）のですが
最初は肌寒かったけど途中からいい感じで走れるようになり気分爽快。
1.00 km – 0:06’17" – 0:06’17" – 147 bpm
2.00 km – 0:12’29" – 0:06’11" – 153 bpm
3.00 km – 0:18’42" – 0:06’13" – 156 bpm
4.00 km – 0:24’57" – 0:06’14" – 150 bpm
5.00 km – 0:31’03" – 0:06’05" – 156 bpm
6.00 km – 0:36’58" – 0:05’55" – 158 bpm
7.00 km – 0:42’57" – 0:05’58" – 159 bpm
8.00 km – 0:48’55" – 0:05’58" – 153 bpm
9.00 km – 0:54’47" – 0:05’51" – 153 bpm
10.00 km – 1:00’39" – 0:05’51" – 154 bpm
11.00 km – 1:06’22" – 0:05’43" – 156 bpm
12.00 km – 1:12’15" – 0:05’52" – 161 bpm
13.00 km – 1:18’02" – 0:05’46" – 154 bpm
14.00 km – 1:23’47" – 0:05’45" – 164 bpm
15.00 km – 1:29’33" – 0:05’45" – 159 bpm
16.00 km – 1:35’17" – 0:05’44" – 160 bpm
17.00 km – 1:40’47" – 0:05’29" – 163 bpm
18.00 km – 1:46’19" – 0:05’31" – 164 bpm
19.00 km – 1:52’04" – 0:05’45" – 162 bpm
20.00 km – 1:57’36" – 0:05’31" – 163 bpm
20.26 km – 1:58’53" – 0:01’16" – 164 bpm
14kmで止めるつもりが12km走った時点であと8km走ろうと予定変更。
私と一緒に走ったことがある方ならご存知かと思いますが、当初の予定より長い距離を走るのは私にとって非常に珍しいことなんです。
30km走なら30kmで止めてしまいますし、渡月橋ゴールならそこで止めてしまいますもんね。
心拍もそれほど上がらなかったしなんか今日は調子がよかった。
まあ、夜はまだ涼しいからでしょうけど・・・。
