奈良マラソンまで24日、装備についてどうすんの(172日目)

★初レース、初フルマラソンの奈良マラソンまであと、24日
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本日は金曜日。火曜日に30kmの後まだ走っていません。

火曜日走るときも少し喉がおかしいなとは思っていたのですが、ずっとおかしいまま今に至ってます。明日にはそろそろ走りたいと思っているのですが・・・。

ということで、忘れないうちに30km走を基にして奈良マラソンの装備のことでも書いておこうと思います。

今回の30km走では本番を想定した装備で走ってみました。(いきなりだったので準備したかったけど出来ないものもあったのですが・・・)

(走る前)
・葛根湯を飲む(鼻水対策)
・鼻腔テープを貼る(貼る前に顔洗う)

(服装)
・長袖の運動用のシャツ
・その上にノースリーブの服
・手袋
・ヘアバンド
・BG-8000(ランニングタイツ)
・短パン
・Tabioレーシングラン(靴下)

(アイテム)
・SS-500R(GPSウォッチ)
・マイキマイザー(シューズ)
・ランニングポーチ(モンベルクロスランナーズポーチM)
・ボトルポーチ(500mlの水)

(モンベルのクロスランナーズポーチの中)
・携帯電話
・ゴミ袋
・ウイザーinゼリー(マスカット味)
・SAVAS ピットインゼリーバー(マスカット味)
・塩タブレット菓子
・バンドエイド、ロキソニン
・小銭

補給食は以前に別のを試したことがあるのですが、自分には何が食べやすいのか調べるために今回はゼリー系にしてみました。

補給食も含めて、今回の装備でほぼ満足いく結果が得られましたのでこれを基準にして奈良マラソンを走りたいと思っています。

今回、日中に30km走ってみて夜ランと明らかに違った点が一つありました。それは天候によって大きく体の体感温度が変わるということです。

走る前は雨が降りそうだったので軽い防水も兼ねて上半身2枚でスタートしたのですが、なんと途中から太陽が出てきたではありませんか・・・。2枚着ているので暑かったです。
しかし途中から曇り空で少し風も出てくるコンディション。今度は丁度いい状態になりました。

普段は夜ランなので自宅を出る時に服装を決めればほぼそこから寒さなどは変わらないのですが、日中ランではそういう訳にもいきませんね。

走りながら調整できるように考えておかないと駄目かなと思いました。

今月の走行距離 85.7km

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