たまにはへたれるのもいいかも(176日目)

★初レース、初フルマラソンの奈良マラソンまであと、20日
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先月からの過去2回の30km走後を見てみても、そろそろ疲れが取れてきて走りやすくなる頃。

最近、速く走るということをしていないので5km程度、呼吸を追い込んでみようかと思っていたのですが、不安なことが少し。

今まで悩まされていた右足首がほんの少しだけ違和感が再発。
過去の数少ない経験上、ここで速く走ると足へのダメージが大きくなる、でもたまには速く走っておきたい・・・。

ということで5kmのビルドアップもどきを計画。これなら最初はあまり負担にならないしね。

予定では、6分30秒ぐらいから入って最後5分20秒ぐらい、最後の1kmぐらいあわよくば4分台で走れればいいなと思ってスタートしたのですが・・・。

もう最初から見事に予定と違っています。
このペースで走り続ければ練習ベスト更新のタイムじゃないですか・・・。残念ながら走る前からそこまで気合が無かったので気力が続く訳はなく3kmであっさりJOGに切り替え・・・。

このへたれっぷり。

まあ、最近気合が入りすぎているので(どこが??)たまにはへたれるのもいいかな?足にも負担かけなかったし・・・。とか見事に後付けの理由で納得しています。

今月の走行距離 100.2km

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