ゆるラン最高！！
昨日何枚重ね着をするかを書いたところ、多くのコメントいただきました。
ありがとうございます。
私的には、皆さん長袖１枚とかかなり薄着で走っていると思い込んでいましたが、そうではなかったのですね。ちょっと驚いたりしました。他人に影響されまくりの私は３枚着てもいいんだと安心しました。
で、本日朝、目が覚めると太もも周辺が心地よい軽い筋肉痛でした。
奈良マラソン以降初めて10km以上走ったといっても、9km程度は何度か走っていたのでちょっと不思議な気がしました。
よくよく考えてみると確かに距離はたいして変わらないかも知れませんが走っている時間が１時間３０分近く走っていたのが関係しているのかもしれません。（と思っている）
もしくは、速く走る筋肉と超スローで走る筋肉で使うところが異なっているからなのかな？
どちらにせよ、軽い筋肉痛が心地よかったです。
今まではキロ８分半なんてペースで走っても何の練習にもならないと思っていたのですが、太ももの辺りが筋肉痛だったことを考えるとそうでもなさそうですね。
ゆるランでもトレーニングになるんだと思った私は、再度心地よい筋肉痛になることを求めて２日連続ゆるランを慣行しました。
本当にゆるいんですけど、昨日よりは速いです。心拍数も昨日よりは若干高めでした。
昨日はマイコースの河川敷を２往復したのですが、本日はちょっと遠出してみようと思い、いつもの河川敷を北上、その後奈良マラソンのコースに合流、朱雀門の前を通り、近鉄奈良駅の手前を左折して鴻ノ池陸上競技場まで走ってきました。
鴻ノ池陸上競技場は暗かったですが、この体育館で着替えたとか、ここにＥＸＰＯがあったなあ、記録証はここで貰ったなあ、とか色々思い出しながら周辺をウロウロして帰ってきました。
このまま終わると普通の練習日誌ですね。まあいいか・・・。
明日の朝起きた時に再び心地よい筋肉痛になっているといいのですが・・・。
今月の走行距離 ９９．０km
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