ちょっとだけ追い込む日

特報や速報だらけでの中、更新です。

別大を始め、本日レースに出場された皆様お疲れ様でした。

本日は週1回の負荷をかける日。皆様のランに刺激されて、頑張って5kmだけ走ってきました。

えっ、5kmだけ?

いいんです。昨日長距離走っているし、今日はスピード重視ってことで・・・。

マイコース5kmの自己ベストです。今までは27分30秒がベストでしたから、今回かなり更新しました。
しかも、初めて4分台が2回出現!今までラップでも数回しか出した事の無い4分台ですから素直に嬉しいです。

5kmのレースに出場すれば25分はひょっとして切れるかもしれないと初めて思えるようになりました。

心拍数は・・・。最初ちょっとおかしな数字を刻んでいるけど、途中からは170後半から180前半

心拍計みると十分追い込んでるような気はするんですけどね。

今月の走行距離 37.3km

4分台が続いた私に応援のクリックを♪Click
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

コメントお待ちしております

コメントいただけると嬉しいです。記入いただいたコメントは全てコメント欄に反映されます。(※ 秘密のコメントや、個別に連絡を行いたい場合 ⇒ こちらから


+ 四 = 十

 

内容に問題なければ、「コメントを送信」を押してください。 ※ 確認画面は出ません。