何故か月末最終日は走らない

先日、雛人形を飾りました。毎年これを飾ると娘が大きくなったな~と思ってしまいます。

しかし、雛人形って毎年表舞台に出てくるのって2,3週間でそれ以外はずっと押入れの中に入っているんですよね。

なんか可哀想な気もしないではないです。

まあ、そんなこといったら、ここ数年、隅っこに追いやられているゴルフクラブのセットの方が可哀想ですけどね。

--------------------------------

最近は、痛い痛いネタが無かったのですが、一昨日走ったあと踵が少しオカシイかな?って感じてます。23日、25日とちょっとハード目に走ったからなんでしょうか・・・。(ひ弱すぎます)

(自分なりに)ある程度速く走る日を続けるとどうも脚がダメ~って感じですね。

やっぱり、今は緩く繋いて走るのがいいみたいです。

明日で2月が終わりますね。

私の場合、何故か月末最終日のラン率が非常に低いです。過去の記録を見ても殆ど月末最終日はランオフになっています。

きっと、最終日を休んで、月初から走ろうという魂胆が見え見えなんですよね。

もちろん、その流れを引き継いで明日はランオフの予定です。

なので本日が今月の最終ランとなりました。

どこ走ろうかな?と思ったのですが、昨年の12月以来の坂道コースをゆっくり走ってみました。

奈良マラソン前に坂道対策として練習していたコースなのですが、奈良マラソン後、膝が痛い、上りきった所が寒いなと色々な理由で(笑)坂道コースは走っていませんでした。

とりあえず上って

下って帰ってくる

帰りの下りは、急な坂は脚の負担を考えて歩くことにして、緩やかになった所からスタートしました。

久しぶりの坂道はゆっくりでもしんどかったです。奈良マラソン以前は心拍計は持ってなかったのですが、今回は心拍計付けているのでどんな数値になるか非常に楽しみでした。
最後の800m程度が特に勾配が急なのですが、ペースは遅いのに心拍は正直に上がっていますね。

上り坂を上手くトレーニングに組み入れることが出来ると負荷もかけれるでしょうし効率のよい練習ができるような気がします。(どうやって組み込むかが問題ですが・・・)

今月の走行距離 226.2km

今月のランは本日で終了した私に応援のクリックを♪Click
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

コメントお待ちしております

コメントいただけると嬉しいです。記入いただいたコメントは全てコメント欄に反映されます。(※ 秘密のコメントや、個別に連絡を行いたい場合 ⇒ こちらから


二 + 八 =

 

内容に問題なければ、「コメントを送信」を押してください。 ※ 確認画面は出ません。