走りやすくなってきたなあ

昨日の歯痛。歯医者さんから貰ってきたロキソニンと細菌を殺す抗生物質を飲んで1日が経ちました。

とりあえずだいぶマシになりました。

ロキソニンを飲んだ後は痛みが引くのは分かっていたのですが、夕食後に飲んで次の日の朝もそれ程痛くはならなかったのでとりあえず助かってます。

なんか細菌を殺す抗生物質というのがよかったのでしょうか??

まだ歯は気にはなりますが、痛いとか無くなったのでとりあえず助かってます。さすが歯医者さんといったところでしょうか。

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ランの話。

昨日も書いたのですが奈良県北部は暖かくなってきて走りやすくなってきました。

朝起きて何処走ろうかなとか考えていました。

真っ昼間から再度西へ向かって暗峠とかも考えたのですが、いつもは自宅から見える生駒山が霞んでまったく見えない。

黄砂などもろもろの影響なんだろうなあ~。と思って西へ走るのも、昼走るのも止めておきました。

夜走ったからといってどうこうなるものでもないのでしょうけど・・・。

今日の夜は非常に走りやすかったです。幸い脚の状態もそれ程ではないので、ちょっとだけスピード出してマイコースの9kmを走ろうとスタートしたのですが・・・

走り始めは若干上りなのでいいスピード。

上りが終わってフラットになって5分40秒ぐらい。このペースで走ろうと思っていたのですが、走り続けていると呼吸がしんどい。時計を見ると5分30秒を切ってました。

走り続けていると、しんどいのにスピードが上がる。こうなると勿体無くなってきて緩めて走ることが出来ない。

ラスト3kmぐらいでこのペースで行けばマイコースベストが出ると思ったので完全にマジモード。(笑)

なんとかマイゴール地点まで頑張って走る。

最初はマジモードで走るつもりはなかったのですが、とりあえずマイコースベストです。
今までが48分44秒だったのでだいぶ短縮出来ました。

もう、心拍数も上がりっぱなし。走り終わって座り込んでしまいました。

あれ?今週は追い込んだ練習しないんじゃなかったっけ?
途中からそれどころじゃなくて、完全に忘れていました。

以前よりは脚が強くなったとなんとなく思ってしまいました。

今月の走行距離 63.9km

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