ランオフしている間に・・・

日中に走ってきました。

外に出ると風が冷たそうだったのでTシャツの上にヒートテックの長袖を着てYURENIKUIを付けて走ってみました。

走って1kmで後悔・・・。

暑すぎる。着る服間違いました。

ランオフしている間に、いつの間にか暑くなっていましたね。

今日はゆっくりでいいので10km走ろうと思ってスタートしました。

このペースならとりあえず脚は大丈夫そうです。爪の影響もほぼなさそうです。

でも、10kmが思っていた以上にしんどい。

ちょっと最後の方はバテ気味でした。オフ明け2日目だし仕方無いとは思っているのですが・・・。

帰って心拍数を見てみるとえらいことになってました。

電池なくなってきたかな?最後このペースで180近くはいくらなんでも高すぎのような気がします。

で本日のラン結果

とりあえず10km走れたのでよしとします。

今月の走行距離 17.6km

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