武庫川ユリカモメレポ(前編)

先ずは結果なのですが、速報の通り60kmの関門でアウトでした。

現地まで起こし頂き応援していただいた、lauraさん、ゆるりんさん、かおりんさん、Team☆Mオーナーさん、ちゃうちゃうさん、ばんぶーさん。お名前わからないのですが、丁度止まった頃に、タブレット端末をお持ちだった方、本当にありがとうございました。

lauraさんさの持ってきていただいた「ブログ村ののぼり」現物を間近で見れるなんて当分ないと思っていたのでホント嬉しかったです。(のぼりに関しては作成に携わった方々もありがとうございました。)

一緒に出場された、井出さん、あやたさん、RUMIOKANさん、ひよぱぱさん、えいたろうさん、KIKUさん、おつかれさまでした。そしてありがとうございました。

前編では自分の走りについて一気に最後まで書いておきます。

先ずはラップから

それでははじまり

目標は完走することだったので、ここで書いたように残り時間をどのようなペースで走りきれば完走できるか見ながら走る計画でした。

最後は当然スピードが落ちてくるでしょうから、そこまでに貯めた貯金で逃げ切る計画でした。

(0km~10km)
井出さんと併走、当初の計画通りキロ6分45秒程度で走る。まだまだ、余裕

(11km~20km)
トイレが空いていたのでトイレへ、トイレロスも殆どなくキロ6分45秒ペース。まあ、余裕

20km終了時点の通過時間が大体10時45分ちょっと

表を持って走っていたので、ここまではほぼキロ6分45ペース。残りを平均キロ7分30秒で走れば完走。この調子ならいけるかな?と思い始める。

(21km~25km)
ゆるりんさんが、前日に記事をアップしていただいて、風のことなど書いていただいたいので、気にして走っていたが、北向きに走る→追い風、南向きに走る→向かい風 の傾向があったの、ここの追い風で貯金少し増やしたかったので気持ちペースアップ

25km通過時間が11時18分46秒ぐらい
残りを平均キロ7分35秒でOK。

体がちょっとだるくなってきたけど、突発的なアクシデントが無い限り完走出来るかな?と思ってました。

(26km~30km)
向かい風基調だし、目標は完走なのであえて無理せずペースを落とす。25km通過で残りキロ7分35秒でいいということは、キロ7分で走っても貯金が出来るということなので・・・
30km通過時間が11時54分台だったと思う。(キロ6分50秒ペース)
残りを平均キロ7分37秒でOK。

(31km~35km)
個人的には最初のポイントだと思ってました。半分の距離をどの程度のタイムで走れているのか?、残りをどのペースで走ればいいのか?35kmでの体の疲れは??

この区間は追い風基調なのに、思ったようにペースが上がらなくなってきた。
キロ7分が出ない。(SS-500R上では出てますが、早めにラップ取る傾向があるので実際は7分越えてます)

35km通過タイムが12時30分ちょっと
残りを平均キロ7分40秒でOK。

脚はちょっと痛いけど、残りをキロ7分40秒ならなんとななると思ってました。

(36km~40km)
残りキロ7分40秒でいいと思って走ってはいるが、ペースが全然上がらなくなる。

かなり頑張っても7分30秒が限界。本当に頑張りすぎると次の1kmに反動がくる。

今まで残りキロ○分○○秒でいいとか書いていたけど、これは逆に考えるとそのペースを越えてしまうとすなわちアウトだということなんです。

走る前はどんなに遅くなってもキロ7分30秒とか7分40秒だったら走れると思ってました。この時点で、あ~、これは厳しいかもと思ってました。

(41km~45km)
キロ7分40秒ペースで走らないと完走できないのに、自分のペースがそのペースで限界値になっている。
このペースで残り25km、ここで、初めて残り距離との兼ね合いを考えたのですが、自分がこのペースで残り走れるかと考えると絶望タイムだということに気付く。

(46km~50km)
デッドラインギリギリの攻防が続く。(越えちゃってるけど)
まだ頑張れる、もう駄目だの繰り返し。

SS-500R上でラップが7分44秒を見たときに気持ちが完全に切れてしまいました。(実際は7分50秒ぐらいと想定されるので・・・)
残りキロ7分40秒では届かなくなっていた。

あっ、無理だ・・・。

と思った瞬間、50km手前で止まってしまいました。

脚も痛かったのは確かですが、完走出来ないとわかり、気持ちが切れた事が一番大きかったです。そして止まってみると、やっぱり筋肉痛やそれ以外膝や足首も色々と痛い。

再び走るまでにはかなり時間がかかりました。

(51km~60km)
50km手前から歩き出して、50kmで辞めようと思ったのですが、歩いてでも60kmまではいこうと思ってました。

2,3キロ歩いている間にRUMIOKANさんにも抜かれ、あやたさんには周回遅れにされる。

歩くと、いかに10kmが長いかが分かる。普通に時速4kmが出ない。とりあえず3km歩いたのでちょっと走り出してみた。

走リ出したはいいけどキロ10分が精一杯

あと6km位のところで、応援に駆けつけていただいたばんぶーさん登場。

ゴールまで引っ張って併走していただきました。併走中はそこそこ頑張ったつもりなんですが、キロ8分すら切れないスピード。(ありがとうございました)

でもおかげで速くゴール?することが出来ました。

今回は走ったことをそのまま書いたレポです。感想などなどは次回の後編で・・・。

今月の走行距離 66.1km

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