オーバーナイト練_レポもどき5【備忘録】

あー。オーバーナイト練の夜にちょっと体だるいなーと思って寝たら、寝ている最中に滝汗で起きてしまいました。風邪ひいた時に出る症状だったのでやっぱり寒かったんだなーと。

大抵、汗が出れば後は楽になるのですが、今回は水曜日ぐらいからやっぱり体がだるくて、喉が痛い。(といいつつ、木曜日、金曜日のテニスのレッスンは行った)

さすがに今日は行く気力もなく、熱計ったら37℃台。動けないわけではないですが、今日は仕事から帰っておとなしくしてました。

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今回のオーバーナイト練、なんかのための備忘録です。

服装(装備)
おぐらさん同様に完全に失敗。
服装は普段真冬に走っている装備で臨んだが、長時間となるとこの時期でも寒かった。(インナー、Tシャツ、薄手のウィンドブレーカー、cw-x、短パン、Buff)

結局、着換え用に持っていった薄手のパーカーも着て何とかって感じだった。
Buffを頭に被っていたが、パーカーの帽子にもだいぶ助けられた。

オールナイトで走るとなると、やっぱりもう1枚予備で所持して走りたい。

靴下はタビオの二本指ソックス。
靴下は、篠山マラソン走って、今回も使ったけど破けてないのでまあ合格。もう少し厚手の方が好みだけど思うような2本指ソックスが売ってない。

シューズはオンクラウド。
平坦だったのもあるがオンクラウドで血豆とか爪割れとか一切なく脚の物理的な問題は発生しなかった。

ザックの中身(主要な物)
(ULTIMATE DIRECTION JUREK FKT VEST 11.6L)
ラン後の着替え一式(パンツ、靴下、長袖Tシャツ、加古川参加賞Tシャツ、パーカー)
タオル、財布(本物)、財布(ラン中の簡易版)簡易版は、お金だけを出しやすいザックのポケットへ、保険証、スマホ、モバイルバッテリー、スマホ3脚、ザックの前面にいろはす300mlのペットボトル、ザックの中にイロハス300mlのペットボトル。メイタンゴールド(2個)テーピング、ロキソニン、ラン後ザックを入れる袋。

水分と補給食
イロハス300mlを3本、ポカリスエット500mlを1本、カフェラテ(しーやん差し入れ分)
たこ焼き、バームクーヘン、団子、お茶漬け、おにぎり2個、豚汁

ライト
MileStone MS-B1 と UltrAspire115C
大会に出る訳でもないのでこの2つで困らないといえば困らない。
個人的に頭に装着するのは、重くなりそうで嫌、あと絶えず手が塞がるのも嫌だったのハンドライトもやめてザックに付けれるタイプを選んだ。

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MileStone MS-B1は、LEDが白っぽい色じゃなく、電球色っぽい色で、トレラン等だと物の凹凸が見やすいらしいが、今回はそんな場所は無かったので明るさを求めていたので思った程明るくなかった。

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むしろ、足元を照らすという意味ではUltrAspire115Cは非常に便利だった。ただ単三電池1本の仕様なので、弱くなるのが早かった。途中からは休憩毎に新しい単3電池に入れ替えて使っていた。

もし、次回があるなら、MileStone MS-B1をやめて、腰に巻くタイプのUltrAspire Lumen220とUltrAspire115Cをザックに挟むのが私にとってはベストチョイスのような気がする。(UltrAspire Lumen220欲しくなってきた。)

UltrAspire Lumen220↓

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GPSウォッチ EPSON SF-510
購入から数年経つけどまだ現役。
GPS時計にしては軽いし薄い。ベルト付ければ心拍計れるし新品だと30時間持つので安心。
購入してかなり期間が経っているのでどれだけ電池が持つか不安だったけど、フル充電して今回臨んだところ、18時30分出発、6時30分ゴールで電池残量3メモリ中2メモリ残っていた。とりあえず100kmのウルトラだと電池は大丈夫そう。

とここまでは自分の持っていった物の感想が多かったけど、あったらいいかなと思ったけど買わなかった物や、これあったら便利だよねーとか話していたものを書いてみます。

あったら、ちょっと便利?

小型スピーカー
当初、小型軽量のスピーカーを持っていこうかと考えてました。夜だし眠い時に何か音鳴らせばマシになるかなーなんて思っていたので・・・。。でも、かさばるの嫌だしいいものが見つからなかったので諦めました。

夜の静かな時はそれをそのまま楽しむ方が結果的にはよかったかもしれませんので不要でしたね。

写真撮影用のアイテム
今回、ザックが小さいので出来るだけ不要な物を入れたくなかったのですが、その場にいる人全員が入る写真を撮るとなると夜間だと周りに誰もいないので頼めない。どうせならみんなで写真撮りたいよね。と思っていたので100均で売っていたくねくね三脚を一応持っていったのですが、レイアウト合わせたりするのに結構不便。

もうちょっと簡単にとるために、いくつか物色してきました。ってもう次無いでしょうけど。
でも、トレランとかでも使えますよね。誰もいないというシチュエーションは同じですからね。

ってことで

自撮レンズとライト
まだ、どちらも試してませんけど、とりあえず自撮レンズとライトは100均で売っていたので暇な時に一度試してみたいと思います。こっちで事足りると荷物にもならないし便利ですよね。自撮レンズは、試したけど駄目だった。

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自撮り棒
自撮り棒は、100均でも売ってるんだけど、出来るだけコンパクトな物が欲しかったので1300円で買ってみました。

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自撮り棒なんて、誰かに撮ってもらったらいいやん、なんで買う人いるんだろう・・・。なんて思っていたけど使いどころがあるんだなと思いました。

おひとり様マラニックとか便利そうですよね。

荷物を小さく(笑)
後は、ザックに出来るだけコンパクトに収納するために衣服類は圧縮袋に入れていたんだけど、圧縮袋ってちょっとバリバリする感じでザックに入れにくいなーとかいつも思ってました。あと、圧縮袋に入れる程の大きさでもないけど、圧縮したい物もあるし・・・。

ふと思ったんだけど、

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を圧縮袋の代わりに上手く使えないかなー。(えっ、素直に圧縮袋使っとけって?)
と思ったりしています。

 

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今月の走行距離 85.0km

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