7月の目標は200km

ブログの更新は滞ってますが、7月に入って距離だけはそれなりに走ってます。

07/02 13.81km 1:24’11″ 6’05″/km
07/03 13.84km 1:34’32″ 6’50″/km
07/04 13.80km 1:30’39″ 6’33″/km
07/08 13.81km 1:43’45″ 7’30″/km
07/09 13.82km 1:21’44″ 5’54″/km
07/10 10.58km 1:25’25″ 8’04″/km
07/11 13.84km 1:30’13″ 6’30″/km
07/14 13.80km 2:03’09″ 8’55″/km

計 107.31km

ちなみに、
6月 64km
5月 41km
4月 118km

こんな走行距離で丹後や防府を完走できるわけがないんだけど、丹後にしろ、防府にしろ、7月、8月をそれなりに頑張ればなんとななるかもしれないと思っている自分がいます。
2月にも書いたんだけど、2012年に走り出してからの月別の走行距離はこんな感じ。

20180201a

えーかわ記録上位で見ててみると
1.3:57:41(2018年姫路城)
2.3:59:05(2017年加古川)
3.4:02:04(2017年奈良)
4.4:07:11(2015年大阪)
5.4:08:11(2018年木曽三川)
6.4:13:36(2014年奈良)
7.4:14:56(2014年いびがわ)
8.4:16:08(2016年奈良)
9.4:17:26(2015年奈良)
10.4:17:49(2017年いびがわ)

殆んどが昨シーズンの記録ですが、2015年の大阪マラソンの4時間7分もある。

どちらも共通しているのが、7月、8月月間200km走ったということ。
やっぱり夏の暑い時期に距離を踏むのは私レベルでは非常に有効だと感じる。

ということで、7月は遅くてもいいので月間200kmを目指している。

今日なんか私にしては珍しく(笑)走り出したのは午前中仕事が終わって自宅に帰ってきてからの15:30。一番暑い時間帯だ。

さすがにマイコースの富雄川沿いもランナーさんが居ない。というよりも人が居ない。出来れば遅くてもいいので14kmを走りたかったが9kmで水分切れて、補給すると走れなくなった。

まあ、暑さに慣れるのが目的だったから今日はこれでいいや・・・。

 

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今月の走行距離 107.3km

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