防府読売マラソン雑感(2018防府読売マラソンレポ4)

防府読売マラソンを出て思ったことを書きます。

まずは、敗因を思いつくままに・・・。

一つ一つは大したことではないかも知れないけど、結局ギリギリの戦いになるわけで、少しずつマイナス要因が積もった感じだと思ってます。

■水分補給の失敗
走っている最中は、全ての給水で補給はしました。ただ、後半になると水分が欲しいと思うことが多くなりました。防府は後半は前半比べて給水所が少なくなるため給水不足が脚攣りの原因の一つだったと思ってます。

収容バスでドリンク貰ったけど一気飲みしてしまってます。

会場に戻ってきてトイレにいくと、大阪マラソンでは何もなかったのに、今回は血尿だったし・・・。

恐らく完走できなかった原因を一つ上げろといわれたら水分補給だと思う。

■ランパン
ミズノのマルチポケットパンツで走ったけど、ジェルとか取り出しにくかった。ポケットがいっぱいあって便利なんだけど、レースでは使いにくかった。このランパンはマラニック用にしよう。フリップベルトのMサイズをやっぱり買おうと思う。

■ペース配分の失敗
綺麗なラップを刻んでいるように見えたが、前半は大阪マラソンより速いペースで走っており、余裕が有る訳ではなかった。無意識に周りのランナーと関門が気になっていたんだと思う。私にとっては少しオーバーペースだったと思ってます。

でも、途中で止められてペースが一瞬上がった約3km。あれをマイペースで走れていたらどうだったかな?とはちょっと思ってます。

■テーピング
いびがわマラソンではじめて履いたOnで脚が痛くなったので大阪マラソンではテーピングをして走った。このテーピングがある程度ふくらはぎを使わないように感じたので大阪マラソンでは最後まで持った。これを真似て防府でもテーピングしたんだけど、ちょっときつく張りすぎたかなと思って最終的にちょっと緩めて再度テーピングした。違和感なくなって走れたけど、逆にふくらはぎも使ってしまったと思う。

■調整
何か正解か分からないけど、1週前の日曜日は奈良マラソン10kmではなくて、いつものフル1週前のルーチンになりつつある椚峠走にするべきだったと思う。これって根拠はないんだけど、なんとなくそう思った。

 

色んな意味で良かったところ?等も書いておきます。

■スタートロス
最後尾で1分15秒。100番ごとにブロックが区切られているが、私のブロックは最後尾なので私を含めても13名ぐらい。それでも、スタートロスは1分15秒。だったので、これぐらいのロスだったらいいなという範囲内で収まった。

ちなみに来年はスタート位置が変わるみたいだし、もう少し短くなるかもと思ってます。

■給水
サブ4レベルで走っている限り、給水は取りたい放題。前後で人が詰まるということも無いので、自分のペースで走りながら取れます。

■トイレ
スタート前のトイレもストレス無し。ちなみにサブ4近辺だとコース上のトイレも直ぐに入れる。でも関門が危ない。

■応援
私の場合、最後尾をずっと走ることになるので応援してくれる方は全部私に向かって声をかけてくれています。あんなに応援もらったのは初めてかも。(笑)

■アームカバーにラップ表を挟む
今回ラップ表はアームカバーにはさみました。これが思っていたよりも取り出しやすく見やすくてよかったです。

来年以降のフルマラソンではアームカバーにジェルなど挟むのも有りのような気がしました。

 

その他雑感

■2度目からは当日受付でもいいかな?
はじめての防府でしたし、前日受付して安心して当日を迎えたいと思ってました。実際前日受付にTHさん、K岡師匠ご夫婦とご一緒していただき、コースの下見もでき有意義だったと思ってます。
今回参加して会場の雰囲気も分かったし、次があるなら、あえて前日受付に行かなくてもいいような気がします。

当日ゼッケンを貰っても、会場内は暖房も効いていて暖かく寒さで震えるということは無さそうです。

■防府での宿泊
今回防府のルートインに宿泊でとっても快適でした。部屋も広くて不満は一切無し。今まで私がマラソン遠征で宿泊したホテルでは一番よかった。防府に出ると決めている人がいるなら防府に宿を取った方がゆっくりできると思う。

■ガチな雰囲気
ガチのフルマラソン大会に出ている感が半端ない。前日からアップで街中を走っているランナー。当日のスライド区間では3時間前後のランナーがうじゃうじゃ・・・。自分の中では考えられうる最大のガチの大会に出れて本当に良かったです。

■で来年はどうすんの?
気持ちとしては、もう一回走りたいですね。
来年出る場合、今年と同様に最後尾からのスタートになるのでリベンジとしてはもってこいのシチュエーションです。

ただ、12月は忙しいし、そのあたりの兼合いがどうなのか?

でも、せっかくなので完走したいな~。

 

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今月の走行距離 79.0km

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