最近のことなど

（2015,08,19）

といっても、これといって何も変わっていません。
適当に走って・・・。休みの日はぼーっとして・・・。

とりあえず３つぐらい書いておこう。

一つ目。
８月のお盆の時にばんぶーさんとテニスをしました。
日中の暑い時に二人っきりで２時間。

テニスについては、別途記事を上げる予定。

二つ目。
そのテニスの後、ブログ村の方達と飲み会。
場所が違うだけでいつもと変わらなかった。

私はそんなつもりはなかったけど、なんか私が凄い事を話したらしい。
フォロー入れといた方がいいのだろうか？

まあ、いろんな意味で大丈夫だと思う。次、会ったらフォロー入れておこう。

三つ目。
ランの話。月曜日、ここ最近ないぐらい涼しかった。
ってことで徐々にペースを上げて走ってみた。

14.00km　1:22’15″　5’52" /km　195spm

1.00 km – 7’00" /km – 185 spm
1.00 km – 6’43" /km – 191 spm
1.00 km – 6’23" /km – 192 spm
1.00 km – 6’19" /km – 193 spm
1.00 km – 6’03" /km – 196 spm
1.00 km – 6’00" /km – 196 spm
1.00 km – 5’53" /km – 198 spm
1.00 km – 5’41" /km – 196 spm
1.00 km – 5’21" /km – 198 spm
1.00 km – 5’29" /km – 198 spm
1.00 km – 5’33" /km – 192 spm
1.00 km – 5’08" /km – 198 spm
1.00 km – 5’20" /km – 195 spm
1.00 km – 5’10" /km – 200 spm

最初遅いから平均ラップは遅いけど、タイムもまあいい感じ。
最近のマイブーム、ピッチもいい感じで190台。

ピッチを意識するあまり、フォームが小さくなる可能性も否定できないけど、当面はピッチ重視で・・・。