大阪マラソンの持ち物

大会前なので恒例の?持ち物リストなど・・・。

 

【服装など】
・シューズ ウェーブエアロ or ライトレーサー(迷い中)
  ライトレーサーの方が軽いが、フル持たないかもしれない。
  ギリギリまで悩んで、走った方で後日修正予定。
・ソックス ユニクロの女性用スポーツソックス(男性用だと布?がだぶつく)
・上 ぐわっT(インナーは着ない)
・下 タイツBG-8000と短パン
・頭 晴れれば白のキャップ。晴れなければBUFF
・SF-510T(心拍計は付けない)

【付帯品】
・晴れて暑そうだとYURENIKUIも考えるが基本はモンベルのポーチ
・ハンドタオル(ズボンのポケットへ)
・ラップタイム表(PBベスト、4時間20分、4時間30分、高低差)
・ロキソニン2錠
・塩タブレット 8個ぐらい
・補給食(10km、ワンセコンドクリアレモン)
・補給食(20km、ワンセコンドクリアレモン)
・補給食(33km、ウィザーエネイドピーチ)
・芍薬甘草湯(朝起きてからスタート前までにと21km)
・NI(適当なところで)
・PowerBar梅フレーバー
・雨用ゴミ袋ポンチョ
・バンドエイド
・スマホ(防水だけどビニールに包んでおく)

【前日すること】
・爪を切る
・時計充電
・時計の履歴消す(今回は不要)
・髭そる

【当日の朝食】
・前日に作った卵おにぎり(海苔の替わりに薄い卵焼きで巻いたもの)
・インスタントの味噌汁

【当日の行動】
・トイレ
・現地でみたらし団子or三色団子とオレンジジュース食べる
・アミノバイタル青い奴食べる
・シューズの紐結びなおす。ほどけないようにきつく。
・鼻孔テープ張る
・葛根湯飲む
・芍薬甘草湯飲む

 

たぶん、調子はいい。
雨が降ればPBは出そうな気がする。
雨じゃなかったらPBはあきらめる。

 

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今月の走行距離102.0km

6件のコメント

  1. 髭そる!
    大事ですね〜^^

    しかし楽しみですね!
    走り込みの成果が必ず出ると思いますよ^^

    応援、頑張ります!


    カステラン | (2015,10,20) 10:30 PM 

    • カステランさんへ
      コメントありがとうございます。

      結構、髭そるの忘れたりするので書いています。
      仕事とかしている時にジリジリ触ると気になって仕方ないので・・・。
      走り込み、成果でますかね~。
      雨じゃなさそうなので、上手に走れればいいのですが・・・。


      えーかわ | (2015,10,21) 9:35 PM 

  2. 気温下がりそうな予報なんで大丈夫ですよ。
    走りこみされてたので結果に繋がると思います。
    あとは気持ちです。がんばってください。


    ひよパパ | (2015,10,20) 11:09 PM 

    • ひよパパさんへ
      コメントありがとうございます。

      応援でもなんでもいいから、来ていただいて雨を・・・。
      おそらく予想気温では、失速の予感です。
      せめて曇りなら・・・。
      駄目ななりにもどれだけ走れるかは試そうと思っています。


      えーかわ | (2015,10,21) 9:37 PM 

  3. 私も爪チェックします。少しでも黒爪を回避できるように。
    気温どうなりますかね。変に蒸さないことを祈ってます!
    大阪は雰囲気が良さそうですから、ノリノリで走ってきて下さいヽ(*´▽`*)ノ


    イケネコ | (2015,10,21) 8:17 PM 

    • イケネコさんへ
      コメントありがとうございます。

      走る前に爪を切っておくのとそうでないのではだいぶ変わりますからね。
      大阪、無茶苦茶楽しみです。
      楽しんで走って、好結果が出ればいいのですが・・・。


      えーかわ | (2015,10,21) 9:39 PM 

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