走れる日、走れない日

和歌浦ベイマラソンwithジャズの凡走から3日振りにマイコース9kmを走ってみました。
結果は・・・

8.940 km   45分41秒  05’06 /km

1.00 km – 0:05’27” – 5’27” /km
2.00 km – 0:10’52” – 5’23” /km
3.00 km – 0:16’14” – 5’22” /km
4.00 km – 0:21’38” – 5’22” /km
5.00 km – 0:26’38” – 5’00” /km
6.00 km – 0:31’37” – 4’58” /km
7.00 km – 0:36’36” – 4’57” /km
8.00 km – 0:41’31” – 4’54” /km
8.94 km – 0:45’41” – 4’25” /km

おそらくマイコース9kmの3rdベスト。
無茶苦茶好走です。(もちろん全力)

1stベスト 44’57”
2ndベスト 45’09”
どちらも今年の2月の一番調子のよかった時期に出ているのですが、
少しタイムは開いていますが、それに匹敵するぐらいのペースです。

昨日は少し速めのペースで走ろうかなと思って走り始めたのですが、
2kmぐらい走った時点でなんか調子いい感じ。
5kmを過ぎたあたりからいいタイムで走れるなという感触を持って走れました。

このタイムで走れるのに、日曜日の和歌浦ベイはあまりにも凡走すぎるような気がしないでもないけどあれはあれで最後も脚攣りかけだったし決して本気で走って無い訳では無い。

この好走と凡走の違いってなんなんでしょうね。

今まで出たマラソン(2012,2013奈良フル、2013いびがわフル)は自分なりには好走の部類。
そして、(2013,2014武庫川ユリカモメ、2014信太山クロカン)は自分なりには凡走の部類。

自分分析では、

・暑いと駄目
・スタートから飛ばすと駄目

という感じです。

なのでいびがわマラソンでは当日の雨を願いつつ、入りをゆっくりでと考えてます。
お願いですから走っている時だけ雨降って下さい。

でも、雨降って喜ぶのは私ぐらいなんだろうなあ。

 

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今月の走行距離 178.2km

8件のコメント

  1. ハーフから3日でよくこんなに走れますね!
    しかもビルドアップしてる♪
    いびがわマラソン、こんなに雨を懇願している人はなかなかいないでしょうww
    寒いといいですね(^^)/


    イケネコ | (2014,10,31) 12:30 AM 

    • コメントありがとうございます。

      ハーフはなんか体が走るの拒否した感じで攣るとか単発的なダメージしか残ってませんでしたから・・・。

      いびがわ・・・。暑くなりそうなんですけど・・・。


      えーかわ | (2014,10,31) 10:22 PM 

  2. 先日はお疲れ様でした!
    お会いできてよかったです。
    ブログのイメージ通りの雰囲気でした。

    去年のかもしかでどしゃ降りの雨の中で走りましたが、意外と体が冷えて走りやすかったです。
    自分も暑いのが苦手なので、少々の雨のほうがいいかもって思っちゃいます。


    NG | (2014,10,31) 12:53 AM 

    • コメントありがとうございます。
      よくイメージ通りといわれるのですが、どんなイメージ??(笑)

      私ほど雨を願っている人は少ないはず・・・。


      えーかわ | (2014,10,31) 10:23 PM 

  3. 私も汗かきで熱いのが苦手なんで
    レースの時は雨のほうが涼しくて調子が良かったりします。

    和歌浦ベイはマリーナシティからの脱出が
    レースよりもしんどかったりします(笑)


    カメザル | (2014,10,31) 12:43 PM 

    • コメントありがとうございます。

      走れないといわれているカメザルさんとあんまり変わりませんでしたね。
      和歌浦ベイのオールスポーツの写真見ると死にそうな格好で走っていました。

      暑いの駄目です・・・。


      えーかわ | (2014,10,31) 10:25 PM 

  4. 和歌浦以降ぐっと寒くなりましたので
    えーかわさんの季節到来ですね。
    いびがわ絶好のコンディションになると
    いいですね。


    ken | (2014,10,31) 9:54 PM 

    • コメントありがとうございます。

      でもなんかいびがわも暑そうなんですけど・・・。
      かなり凹んでます。


      えーかわ | (2014,10,31) 10:25 PM 

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