2015奈良マラソンの持ち物

大会前なので恒例の?持ち物リストなど。
といっても、ほとんど2015大阪マラソンの焼き直し。

【服装など】
・シューズ ライトレーサー
・ソックス ユニクロの女性用スポーツソックス(男性用だと布?がだぶつく)
・上 ぐわぁT、長袖インナー
・スタート前にゴミ袋かぶる
・下 タイツBG-8000と短パン
・頭 BUFF
・SF-510T(心拍計は付けない)

【付帯品】
・モンベルのポーチ
・ハンドタオル(ズボンのポケットへ)
・ラップタイム表(PBベスト、昨年の奈良のタイム、5’50″、高低差)
・ロキソニン2錠
・塩タブレット 8個ぐらい
・補給食(10km、ワンセコンドクリアレモン)
・補給食(20km、ワンセコンドクリアレモン)
・補給食(30km、メイタン黒)
・芍薬甘草湯(現地と折り返した天理教付近)
・NI(ハーフ通過)
・雨用ゴミ袋ポンチョ(スタート時とは別に用意)
・バンドエイド
・スマホ(防水だけどビニールに包んでおく)

【前日すること】
・爪を切る
・時計充電
・時計の履歴消す
・髭そる
・昼寝しない。
・早く寝すぎない。(0時頃に寝ること)

【当日の朝食】
・前日に作った卵おにぎり(海苔の替わりに薄い卵焼きで巻いたもの)
・インスタントの味噌汁

【当日の行動】
・トイレ
・現地で三色団子とオレンジジュース食べる
・アミノバイタル青い奴食べる
・シューズの紐結びなおす。ほどけないようにきつく。
・鼻孔テープ張る
・葛根湯飲む
・芍薬甘草湯飲む

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今月の走行距離 38.0km

6件のコメント

  1. 暑がりのえーかわさんにしてはあまり薄着ではないんですね。

    いつも思いますが持ち物もたくさんあるんですね。
    私は重さやポーチの締め付けのほうが気になるので、パンツのポケットに入るジェル2個分しか持たないですね。
    このあたりに後半ペースアップできる秘訣があるのかもしれませんね。


    ばんぶー | (2015,12,08) 10:29 PM 

    • ばんぶーさんへ
      コメントありがとうございます。

      服装ですが今回はちょっと気になってます。例年よりも気温高そうですよね。
      Tシャツ1枚でもいいのかもと。。。当日まで悩んでみようと思います。
      走っている時間考えるとバンブーさんはジェル2個でもいいような気がします。
      走り出して1時間後、2時間後ぐらいでよさそうですものね。私は3時間後も必要なので・・・。


      えーかわ | (2015,12,09) 10:08 PM 

  2. 付帯品がたくさんですね。
    自分はジェルを2個ポケットに入れて1個手持ちで走ります。
    あと芍薬甘草湯と塩熱サプリもポケットで。

    最後の葛根湯は何故?


    KIKU | (2015,12,09) 8:04 AM 

    • KIKUさんへ
      コメントありがとうございます。

      持って走るものは似てますね。
      私はポーチに入れる方がゆさゆさしないのでそっちを使っています。
      葛根湯は、もともと鼻炎で鼻づまり傾向があるのですが、葛根湯を飲むとつまらなくなるんです。
      鼻が通って快適なので・・・。


      えーかわ | (2015,12,09) 10:10 PM 

  3. 天気予報では週末は1ヶ月前の気候に戻るみたいなこと言ってるし、今年から防寒用の衣類回収するみたいだし、スタート前もスタート後もウェア、持ち物をどうすべきが、、、、 迷い中です。 天理寒そうだし、、、

    えーかわさんのを参考にさせていただきます!


    yu-hiro-aya | (2015,12,09) 9:03 AM 

    • yu-hiro-ayaさんへ
      コメントありがとうございます。

      奈良マラソンも防寒用の衣類回収あるんですか・・・。知らなかった。(全く読んでない)
      服装で迷っているのはyu-hiro-ayaさんと同じで天理があるからなんですよね。あそこ通らなかったら半袖で決め打ちするんですけどね。

      天理大学の敷地内で雪降られたことが脳裏に焼き付いていて・・・・。
      服装はギリギリまで悩みそうです。


      えーかわ | (2015,12,09) 10:13 PM 

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