なんとなく篠山へ

最初は去年と同じタイトルで書き始めたけど縁起がわるそうなのでタイトルを変えた。

喉が気になっていたので昨日は早く寝ました。
19時30分には布団へ・・・。
起きたり寝たりしながら、6時に目が覚めた。もう一度寝ようと思ったけどさすがにもう寝れない。

喉とか体の状態は・・・。現状だとタイム悪くても言い訳に出来るほどではない。
寝たかいがあったかな。

明日は篠山マラソン。

前にも書いたけど目標は4時間3分。これは変更しない。

そして、ペース配分も前半5kmより遅くてもいい。
5’50″を切るぐらいで十分。理想はしんどくなくて5’40”
ハーフの通過 ⇒ 2時間±1分で走れたらいいな。
これでも変更しない。

本当に楽に走れているなら別だけど、5’30″を割る走りの場合は自重する。

後は、どれだけ余力があるかですね。

少しでも楽に走れるように、高低差を感じない方法を考えてみた。

奈良マラソンの高低差と篠山マラソンの高低差の高さを揃えてみた。

201603005a

奈良マラソンに比べたら全然余裕・・・。

後は気持ちの持ちかたかな?
「シーズン最後だし、最後まで頑張る。」

これでいいような気がする。

では行ってきま~す。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ

今月の走行距離 4.3km

6件のコメント

  1. そう!奈良に比べたら、超楽勝コースですよ。
    作戦もちゃんと立てられてるし、きっと行けますよ。
    28kmの折り返しまで我慢して、そこから勝負で。
    下りがきっと味方してくれます。

    応援してます!


    KIKU | (2016,03,05) 11:57 AM 

    • KIKUさんへ
      コメントありがとうございます。

      そう。高低差を合わすと奈良の方が格段にきつそうですよね。
      ってことで、今年は追いつかれないように頑張ります。


      えーかわ | (2016,03,05) 9:42 PM 

  2. ちょっと暑いかもしれないけど
    みんな一緒
    頑張ってくださいね
    応援しています(*^^*)


    えむ | (2016,03,05) 2:49 PM 

    • えむさんへ
      コメントありがとうございます。

      今回。女性の応援多いですよね。頑張れるかも・・・。
      いやいや、、いい勝負したいですね。


      えーかわ | (2016,03,05) 9:43 PM 

  3. えーかわさんの事だから、緻密な計算があっての目標タイムだと思いますが、後半イケそうだったら、大台も狙って下さい!
    楽しみに応援してますよ。


    キーキ | (2016,03,05) 6:45 PM 

    • キーキさんへ
      コメントありがとうございます。

      前半を2時間±1分で通過出来れば、チャンスはあると思っています。
      篠山は折り返した後が下り基調なのでそこまで粘れればと・・・。
      でも、ネガティブっていびがわしかしたことない。
      とりあえず行ってきます。


      えーかわ | (2016,03,05) 9:45 PM 

コメントお待ちしております

コメントいただけると嬉しいです。記入いただいたコメントは全てコメント欄に反映されます。(※ 秘密のコメントや、個別に連絡を行いたい場合 ⇒ こちらから


+ 6 = 15

 

内容に問題なければ、「コメントを送信」を押してください。 ※ 確認画面は出ません。