減量はどうなったのか?

まずは、今日のランニング。

当初は、暗峠に行こうかな?なんてこれっぽっちだけ考えたけど、タイミングを逃したので行けなかった。

なので夜ラン、マイコース14km

13.839 km   1時間23分30秒  6’02 /km

平均心拍155

心拍は高くないんだけど、かなりしんどかった。今日はこのペースより上げるのはかなり困難。
なんか、脚が全く出ない。激重。

今週は、月(9km)、水(14km)走っただけなんだけどな~。

水曜日の14km(5’30 /km)がハードだったのか?

当分大会もないからのんびり走ることにします。

そういや、まだワラーチで走ってないし・・・・。

タイトルの件。

1月中旬から始めた減量。

どうなったでしょうか・・・。

結論から書くと、元に戻りました。

大まかな体重移動はこんな感じ

減量開始時は、走り終わった後で65kgぐらい。

1月下旬から減り始め篠山1週前がピークで走り終わったピークが62.5kg

篠山数日前からカーボと称して食べ始める。それでも篠山の時は測ってないけどそこそこの軽さ?で出れたと思う。

篠山が終わって、2週間ランオフ。その間一切体重計に乗らず。(笑)

ラン再開後、走り終わって体重を測ると64.2kg。走っていなかったことを考えると妥協出来る数字。

そこからは、1日おきに14kmぐらい走っているんだけど・・・。

今日走り終わって、汗ダラダラ流した後に体重計のったら、64.8kg・・・。

なかなか痩せるのは難しい・・・。

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今月の走行距離 67.59km

2件のコメント

  1. 自分も痩せる痩せる言いながら、ちっとも痩せません。
    もう諦め気味です。
    秋には痩せましょう、お互い。


    KIKU | (2016,04,11) 10:57 AM 

    • KIKUさんへ
      コメントありがとうございます。

      KIKUさん、私より上背あるし今のままでバランスとれているのではないでしょうか?
      私は・・・。懲りずにまた減量はじめました・・・。


      えーかわ | (2016,04,11) 11:32 PM 

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