体を休めると色々なことが見えてくる(89日目)

少しでも足の状態を早くもとに戻そうと出来るだけ歩く歩数を少なくしようと努力しています。

そこまで酷くはないのですけどね。

電車乗る時も、空いている車両にいくのではなく、乗り換えで歩く距離が短い所を狙ったりとか・・・。

いや、そんなの意味ないんでしょうけどね。楽しみがないので・・・。

足の状態を考えて今日もランオフすることにしました。足首周辺は湿布などしている効果もあるのか大分マシになってきたような気がします。

病院から貰った湿布ってロキソニンテープって言うんです。なんかロキソニンって名前が付くと痛みが止まるような気がするから不思議です。

201208241s

病院からは足首のあたりが腱鞘炎といわれたので「ランニング 腱鞘炎」や「足首 腱鞘炎」などで検索すると思っていた以上に結果が出てきますね。

役に立ちそうなものから、全く役に立ちそうにないものまで。

色々読んでいるとまだ私の症状ならマシな部類だろうから
(そらそれ程走ってないし、それなりにヤバイと思ったら走っていなかったし)
当面は回復優先でいこうと思っています。

エプソンの時計SS-500Rも手に入らなかったし・・・。(まだ書いてる、よっぽど欲しかったのか)

で足首周辺の痛みというか違和感がマシになってきて今日気付いたのですが、右足側はふくらはぎの下側がずっと張っているような感じがするんですよね。

ふくらはぎが張っているんだとずっと思っていたのですが、どうも違うっぽい。ふくらはぎ触っても押しても違和感ないし・・・。

っていうか自分の足なのに何処がおかしいのか特定できていない・・・。

シンスプリント?

と少し考えたが痛くはないし張ってる感じだし違うような気もするし。
まあ来々週にまた整形行くのでその時でいいか・・・。それまで走ってもたいした距離走らないし。

どっちにしろ、足首周辺の腱鞘炎もそうでしょうけど、いきなり無理しすぎた(オーバーユース)のが駄目だったんでしょうね。

気付かない間にかなり無理させていたんでしょうね。

今月の走行距離 91.0km

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