2016奈良マラソンの持ち物

大会前なので恒例の?持ち物リストなど。

【服装など】
・シューズ アディダスボストンブースト
・ソックス 親指だけ別のやつ
・上 ぐわぁT、長袖インナー
・スタート前はカッパを着る
・下 タイツBG-8000と短パン
・頭 BUFF
・グローブ(いびがわの参加賞)
・SF-510T(心拍計は付けない)

【付帯品】
・フリップベルト
・ハンドタオル(ズボンのポケットへ)
・ラップタイム表(今回は持たない)
・ロキソニン2錠
・塩タブレット 8個ぐらいポケットへ
・補給食(10km、ザパスピットイン)
・補給食(20km、ザパスピットイン)
・第7給水所(メイタン)
・補給食(30km、ザパスピットイン)
・芍薬甘草湯(現地と折り返した天理教付近)
・NI(ハーフ通過)
・雨用ゴミ袋ポンチョ(スタート時とは別に用意)
・バンドエイド(今回は持たない)
・スマホ(防水だけどビニールに包んでおく)

【前日すること】
・爪を切る
・時計充電
・時計の履歴消す(今回は消さない)
・髭そる
・昼寝しない。
・早く寝すぎない。(12時まで頑張って起きておく)

【当日の朝食】
・前日に作った卵おにぎり(海苔の替わりに薄い卵焼きで巻いたもの)
・インスタントの味噌汁
・葛根湯飲む

【当日の行動】
・トイレ
・現地で三色団子とオレンジジュース食べる
・アミノバイタル青い奴食べる
・シューズの紐結びなおす。ほどけないようにきつく。
・鼻孔テープ張る
・芍薬甘草湯飲む

これで完璧