ありがとうオン・クラウド(On cloud)

丹後のこともあったので、9月1日から27日までなんと毎日投稿。このまま1ヶ月続けようかと思ったけど、無理に書くこと考えて1ヶ月続けてみてもどうなの?って思ったので連続投稿はやめました。

昨年の10月にOn cloudを買ってから停滞ぎみだったタイムが一気によくなりました。

今までOnを履いて走ったのは下記の通り。
普段の練習でOnは履いてないので本当にこれぐらい。

14km ためし履きマイコース(マイコースPB)
42km いびがわマラソン
42km 奈良マラソン(フルPB)
42km 加古川マラソン(フルPB)
42km 木曽三川マラソン
42km 姫路城マラソン(フルPB)
42km 篠山マラソン
70km 法隆寺→嵐山オーバーナイトラン(自己最長)
42km 奈良マラソン試走
50km 堺→和歌山蔵王峠マラニック
42km 北海道マラソン
100km 丹後ウルトラ(完走・自己最長)

合計 570km

丹後が終わって、Onを洗ってシューズを見てみた。

20180930aa
洗って写真撮ったのでまだまだ綺麗。

20180930d
踵は本当の後ろの部分は溝が残っている。昔は別のシューズだけどもっと踵の先端も無くなってたと思う。

20180930b
真ん中あたり、まだ走行距離も少ないからでしょうけど、アウトソールにもまだ、溝の後も残っているしOnの模様も残っている。凹み部分は石が挟まって傷ついているのはOnなので仕方ない。

20180930c
つま先。黒色の部分は溝も、模様も見えている。ただすり減ってきているも事実。

写真にはないけど、左右均等に同じようにすり減っているので左右のバランスだけはよく取れているってことか。

丹後以降エントリーしている大会は、

11月11日 いびがわマラソン
11月25日 おおさかマラソン
12月9日 奈良マラソン(10km)
12月16日 防府読売マラソン

今シーズンいっぱいOnで走っても合計700kmなので現役で頑張ってくれそうな感じ。

でも、ちょっとだけ気になることがある、
一番勝負したい防府読売マラソンで700kmぐらいになる。
少なくともシューズの性能的には間違いなくピークは過ぎている。
(走力でカバーしろというのはごもっともですが・・・。)

自分的には、ボロボロになるまでこのOnを履くのでは無く、いいところで引退をさせて普段履きて長らく一緒にいたいという気持ちが強くなってきた。

ってことで、一緒に頑張ってくれたOn cloudは丹後100kmで引退してこれからは普段履きメインで過ごす事にしました。

応援で走ったり、たまの練習には履いて走ると思いますが・・・。

一度ズームフライを履いてみたいと思っていたのですが、試し履きするところも無い。昨日仕事終わって、歯医者終わって、大阪のナイキへ行こうと思っていたのですが、歯医者で疲れすぎて、雨も降ってきたので止めました。

もともと、試し履きしたかっただけで買うつもりは無かったし・・・。(といって買っている人が多いような気がする)

 

で、大事なレース用の後任シューズですが

 

20180930e
やっぱりこれになりました。
昨年から溝の形状などが変わっているので、全く同じでないと思いますが、何度か履いてみて問題なければこれで残りのシーズン走ろうと思ってます。

ありがとうオンクラウド(On cloud)
これからもよろしくオンクラウド(On cloud)

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追伸:なんか英語でのコメントが多くなったので、数字認証を難しくしました。(笑)

入力は普通の半角数字で大丈夫です。

 

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今月の走行距離 126.6km

えーかわスプラトゥーン2をする

久々の連休。家族でどこか行こうかと思ったけど暑すぎて止めた。どこ行っても暑いよね。

ってことで娘の希望は自宅で私にゲームをさせること。(笑)

昔からあるマリオカートなどは、スイッチに代わってもまあ遊べるんだけどマリオオデッセイとかスプラトゥーン2とかになるとボタンも多くて全く訳がわかんない。

ちなみに今日はスプラトゥーン2をさせられた。
チュートリアルだけで40分以上かかった。

何が驚いたってコントローラ持って上向けたり下向けたりしたらそのように画面も動くってこと。でスティックで移動しながら、ボタン押してイカになったり・・・。」

うーん。走るより疲れた。ゲームは30分が限界だな。

私のゲーム機人生はPS2、DSで終わってるのを実感した。

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土曜日、日曜日、月曜日と3日間、日中ランしてました。
イベント以外ほとんど日中走らない私としては、とってもとっても珍しい。

14日(土)15:30 13.8km 2:03’09″ 8’55″/km
15日(日)10:00 13.7km 1:47’17″ 7’47″/km

さすがに今日は長い距離走る気にならず、5kmだけならどうなんだろうという思いから走ってみることにした。

16日(祝)11:00 05.0km 0:30’53″ 6’10″/km
7’16” – 6’21” – 6’03” – 5’38” – 5’32”

上出来な結果。

走ったと書いてるけど、14日、15日は歩きも入ってる。暑くて走りきれなくなり距離だけ踏んだ感じ。走る時間帯や走った距離も関係しているんだろうけど日を追うごとに走れるようにはなった。(と思う)

3日間で富雄川沿いや秋篠川沿いを走っていたんけど、走っている人とはほとんどすれ違わなかった。まあ当然か・・・。ほとんど日陰もなかったしいい練習にはなったと思う。

おそらく丹後の前に読まないと思うけど気づいたことを書いておく。

・1年ぐらい前に職場の上司からもらったネッククーラーが思ったより使えた。
・暑くてパフォーマンスが落ちてきても水をかぶって体を冷やしたらそれなりに復活する。(飲むのは当然大事だけど体を冷やすのも大切)
・水分補給はこまめに。500mぐらい間隔で飲むのがいい感じ。
・肌は露出しないほうがよさげ。アームカバーも使用。

でも、丹後は涼しくなって欲しい。

 

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今月の走行距離 126.9km

7月の目標は200km

ブログの更新は滞ってますが、7月に入って距離だけはそれなりに走ってます。

07/02 13.81km 1:24’11″ 6’05″/km
07/03 13.84km 1:34’32″ 6’50″/km
07/04 13.80km 1:30’39″ 6’33″/km
07/08 13.81km 1:43’45″ 7’30″/km
07/09 13.82km 1:21’44″ 5’54″/km
07/10 10.58km 1:25’25″ 8’04″/km
07/11 13.84km 1:30’13″ 6’30″/km
07/14 13.80km 2:03’09″ 8’55″/km

計 107.31km

ちなみに、
6月 64km
5月 41km
4月 118km

こんな走行距離で丹後や防府を完走できるわけがないんだけど、丹後にしろ、防府にしろ、7月、8月をそれなりに頑張ればなんとななるかもしれないと思っている自分がいます。
2月にも書いたんだけど、2012年に走り出してからの月別の走行距離はこんな感じ。

20180201a

えーかわ記録上位で見ててみると
1.3:57:41(2018年姫路城)
2.3:59:05(2017年加古川)
3.4:02:04(2017年奈良)
4.4:07:11(2015年大阪)
5.4:08:11(2018年木曽三川)
6.4:13:36(2014年奈良)
7.4:14:56(2014年いびがわ)
8.4:16:08(2016年奈良)
9.4:17:26(2015年奈良)
10.4:17:49(2017年いびがわ)

殆んどが昨シーズンの記録ですが、2015年の大阪マラソンの4時間7分もある。

どちらも共通しているのが、7月、8月月間200km走ったということ。
やっぱり夏の暑い時期に距離を踏むのは私レベルでは非常に有効だと感じる。

ということで、7月は遅くてもいいので月間200kmを目指している。

今日なんか私にしては珍しく(笑)走り出したのは午前中仕事が終わって自宅に帰ってきてからの15:30。一番暑い時間帯だ。

さすがにマイコースの富雄川沿いもランナーさんが居ない。というよりも人が居ない。出来れば遅くてもいいので14kmを走りたかったが9kmで水分切れて、補給すると走れなくなった。

まあ、暑さに慣れるのが目的だったから今日はこれでいいや・・・。

 

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今月の走行距離 107.3km

ランとテニス

6月・・・。結構走ろうと思っていたけど思っているほど走れず。

先週の日曜日、久しぶりにマイコース14kmを走る。

24日(日)13.765km 1:32’14″ 6’42″/km

8’03” – 7’41” – 7’23” – 7’16” – 6’55”
6’46” – 6’46” – 6’26” – 6’12” – 6’25”
6’27” – 6’00” – 5’38” – 5’24”

最初はゆっくり、あとは気分しだいで・・・。
それなりにいい感じで走れた。

気を良くして水曜日もマイコース14km。

27日(水)13.815km 1:33’34″ 6’46″/km

6’25” – 6’35” – 6’17” – 6’08” – 6’15”
6’15” – 6’08” – 6’10” – 9’10” – 7’36”
8’02” – 6’41” – 6’27” – 6’28”

日曜日に思っている以上に走れたのでちょっとペースを上げてみようと思って走った。しかし、この日は暑かった。8km過ぎたあたりで車が横切るの待ってる時に止まったらそこから走れなかった。

それでも、自宅まで歩くと時間かかるので歩いたり走ったり。フラフラになって帰ってきた。結果的には日曜日とそんなにタイムは変わらなかった。

7月こそ、頑張ろう。

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さて、昨日の土曜日は有志のみなさん(カブトムシさん、かおりんさん、かおりんさんの旦那さん、私)と4名でテニス。

インドアで冷房完備のテニスコートをかおりんさんが取ってくれていました。
冷暖房完備ということで服装をどうしようか迷ったのですが、普段のスクールと同じ格好でテニスすることにしました。

昨年スクールでは、夏の季節に汗だくになって汗でグリップが濡れて滑り、思うようにラケットが振れなかったのでグローブをしています。頭もBUFFで汗が落ちないように。念のためアームカバーも持っていったけど、それは使わなくて済んだ。

コートは、カーペットコート。いつものオムニコートとはボールの跳ね方も違う。なによりも床がカーペットなので専用シューズを履いてするんだけど、全く滑らないんで慣れるまでやりにくかった。

テニスのほうは、皆さんとは約10ヶ月ぶりぐらいでしたが、上手くなった所は見せれたんじゃないかと思う。

自分的に的にも結構収穫もあった。(一応スクールのコーチには通用すると言われていたけど)同レベルぐらいの人なら縦回転の打球が通用するということが確認できた。あとはその球を、手前、真ん中、奥に落とせるようにきちんと打ち分けれたら最高なんですけどね。

私同様に?スクール行きまくっているかおりんさん。あー、上手くなってたねー。(笑)(いつもどおりの上から目線)

ファーストサーブもフラット系で入ってるし、セカンドは回転かけてしっかり入れれている。決める時のボレーは一歩も動けないところに決めてる。何よりも凡ミスが減っている。

私の通っているまほろばテニススクールだったらどのクラスになるんだろう。中上級かな~とか思いながら見ていた。

1時間半みっちりテニスした後は、シャワーを浴びて反省会。近くの焼肉屋へ移動。

20180701b

 

20180701c

7時スタート。それなりにテニスが出来て気分よくなった私は結構飲んだ。っていうか集まりの中では一番飲んだような気がする。(自分比)

で、時間も気にせずに話してしまい、店を出た時に初めて自宅に帰れない事に気付いた。(笑)

で、こうなった・・・。

20180701a

かおりんさん、テニスコート確保や、何から何まで色々とお世話になりました。
ご一緒していただいた、カブトムシさん、かおりんさんの旦那さん、ありがとうございました。

また一緒に遊んで下さいね。

 

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今月の走行距離 0.0km

サブ4

昨日、うっかりしてスマホを地面に落としてしまった。2mぐらい飛んで落とした割には傷ついてない。2mでうっかりって(笑)

うまくケースが守ってくれていたんだと思うけど結構ショック・・・。

オーバーナイト練以降、相変わらず脚がしっくりこない。走ろうと思えば全然走れるレベルなんだけど、たまに膝や脛が痛くなったりする。

痛いといっても、痛いまで行かないぐらいの痛さなんだけど気になる時は気になる。

土曜日はテニスのレッスンを行かずに走ってみた。ランを優先したのは久しぶり。(笑)

13.772km 1:21:59 5’57/km

6’50” – 6’54” – 6’32” – 6’23” – 6’15”
6’06” – 5’53” – 5’43” – 5’36” – 5’34”
5’30” – 5’22” – 5’15” – 5’07″/km

最初ゆっくり。残り5kmで最終的にキロ6で収めてみようと思って計算しながらスピードアップ。トータルで見てもいい感じでビルドアップ。

結構走れている。折角なので今の走力は維持しておきたい感じ。

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私はテレビはほとんど見ないのでテレビ無しでの生活でも困らない。テレビを見ている時のほとんどがスポーツ中継のような気がする。

4月から、BS日テレで「サブ4」って番組が放送されている。

http://www.bs4.jp/sabu4/

3月からトレーニングを初めた女性3人が7月の函館マラソンでサブ4を目指すという内容です。女性3名は過去に5時間台で完走した経験はあるんだけど、かなり昔の話で現時点の走力では明らかにサブ4は届かない感じ。

テレビをほとんど見ない私ですが、この番組だけは毎週見ています。

といっても「日テレ無料TADA!」で放送後1週間は見れるので、そっちで見てるんですけどね。(結局テレビで見てない)

上記のアドレスに表示されている「日テレ無料TADA!」のバナークリックすれば、放送を見ることが出来ます。

フルの経験はあるけど走り出して5ヶ月。コーチ付、若さ、当日はおそらく至れり尽くせりの伴走だけど、7月にどの程度のタイムでは走るのか興味深々です。

あと、私レベルで見ると参考になることを放送してもらっているのでサブ4出来るまで番組が続いて欲しいな~と思ってます。

 

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今月の走行距離 118.0km