平和な家庭でくらしたい!

先週の土曜日、長居にお花見にいってきました。

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仕事終わって長居に着いたら17:00。それでも皆さん待っていただき?、花見を楽しむことができました。短い時間でしたけどとっても楽しかったです。また来年もよろしくお願いします。

で、翌日の日曜日は雨が降る前にちょっとだけラン。

8.854km 56’28″ 6’22″/km

これぐらいのペースでのんびり走るのが楽しい。

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さて、本題。

我が家の娘は今年が小学生最後の年。

毎日気分よく学校へ行ってくれてます。(たぶん・・・)

で、今日は参観日で嫁が学校に行ってました。

そこで張り出されている物があって・・・。

それを見た嫁が呆然・・・。

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「将来の夢」

平和な家庭でくらしたい!

帰って娘が怒られてました。(笑)

 

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今月の走行距離 35.0km

感覚派

最近自宅でPCに向かう時間が減ってます。いつもブログ書くのもPCなんですけどタブレットで書く癖つければな〜とか思っていたので、今回タブレットで書いてみました。

走る方はそれなりに走っていますが月間120kmペース。でも今はこれで十分。

最近色々と考えながら走っていますが結構難しい。何が難しいって、考えながら走っていても、それがあってるかどうかわからない。

一番意識しているのは、着地を手前にすること。それを意識して走っていると、最近はおしりの下が痛い。今までと違ったとこ使ってるんだと思う。

私の場合、スポーツする時って感覚重視なんだけど速く走れるいいイメージというのが無い。もうちょっと速く走れるようになるために、話をしたい村民がいるんですよね〜。

先週にうーぱぱさんが奈良に遊びにきた際に飲んだんだけど、その方と話たいと熱望しておきました。どこかでお会いできればいいなと思ってます。

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走るのはそれなりですが、テニスは結構やってますが先日ちょっといい事がありました。

スクールに入ってからずっと憧れていたデカかおりんとスーパーかおりんとスクール外でテニスをする機会がありました。コート2面とれたから一緒にどうですか?と…

まあ、誘われたのは、デカかおりんの旦那さんからだったんですけどね。

当日は、スクール生7名とスーパーかおりんの旦那さん(テニス上手い)で8名。スクール生は5名が中上級、中級は私とデカかおりんの娘さん。ようするに、私が一番下手ってこと。

2時間みっちりテニスしたらめっちゃ疲れました。ちなみにダブルスは誰とペアと組んでもほとんど負けた。上手い人達の中に入ると自分の実力がよくわかる。

まあ誘っていただけるレベルにとりあえずなったんだな〜とちょっと喜んでます。

ってことで本物のかおりんさんよろしくお願いします。(笑)

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今月の走行距離 42.0km

テニス三昧

先日、奈良新聞に2019年の奈良マラソンの要項が記事になってました。

12月の第2週の土日。12月7日、8日で参加募集も昨年と同数。今年は10回の節目なので別途何かはあると思うんですけどね。

何も変わっていないといえばそれまでですが、毎年アンケートから問題点も議論されているようです。今後の課題としてトイレ、ランナーゲートの混雑、ボランティアの確保が課題だそうです。

今年大混雑だったランナーゲートは来年改善されそうですね。

私はどうするんだろう・・・。現時点では今年の奈良マラソンは10kmも含めて走らないつもり。

 

で、知らない間に2019年大阪マラソンのコースも発表されていました。(知らんかった・・・)
中心部を通っているといえばそうだけど、微妙といえば微妙。

個人的には30kmからの住之江公園あたりからの応援が結構熱くてすきだったんだけど、今年からはどうなるか・・・。ってまずは当たらないと走れないけどね。

でも、応援するにはコンパクトになって応援しやすいかもしれませんね。

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2月に入って結構頑張ってます。
テニスを・・・。

今月すでにレッスンへ10回行ってる。レッスン以外にスクール生とコートとってテニスも1回した。

今日はスクール生と今月2回目のテニス。

9時~12時までなので、ちょっと早めに現地に行って走ることにした。
走るの忘れてないよ・・・

5.081km 29″’36″ 5’49″/km

6’17” – 6’04” – 5’46” – 5’35” – 5’27”
4’56”

走り終わったら5分前。まだ誰も来ていない。

 

そして9時になった。

 

誰も来なかった。(笑)

 

場所間違えたかな?と思ってLINE確認したら・・・。

 

日を間違ってた。(泣)

 

結局5kmのランニングをしに公園にいっただけになってしまった。
久しぶりに走れたからいいか・・・。

 

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今月の走行距離 25.1km

ズームフライFK、2回目

この時期になると嫁が買ってきてくれるもの。

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不二家ハートチョコレート。
毎年書くけど、結構お気に入り。

この時期しかなかなか売ってないので楽しみながら食べてます。

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前回の日曜日にズームフライFKを履いて以来のラン。

日曜日走って、ちょっと筋肉痛になったり、路面が濡れていたりで結局今日まで走らず。

今日は5kmぐらいをサブ4ペース~キロ6ぐらいで走れればいいなと思ってスタート。

4’42”
4’38”

2kmでしんどくなって止めました。
最近走ってないからこんなペースで走れる訳ない・・・。
(走っていてもこんなペースで5km走ったことはない)

でもスタートした時はそこまでスピード出てるって感じてないんですよね。
で、調子乗って1kmのラップ見てこのまま走れそうなんて思って2kmでしんどくなる。

まあ、初めてFKで走ったのと同じパターン。

シーズン中にこれ履いていたらどうだったろう?って凄く気になっています。

今の私のFKの感想は思っている以上に速く走れるシューズ。
でも、距離が持たらない。(単に練習不足)

ただ、FKを履く時に(といってもまだ2回だけだけど)意識している事があります。
それは、着地を今までより手前にすること。FORMとかでも少し前といわれたこともあったので、それではズームフライFKは活かせないと思ったのでそこだけ意識しています。

それが体感より速く走れている理由だと思います。FKを履いてやっとフォームを気にするようになったかも・・・。

今だけかも知れませんが・・・・。

当分大会もないし、走るフォームを意識して走っていこうと思ってます。

で、最後に流しで走ってみたんだけどやっぱり反発力半端じゃない。1kmTTとか走ったらベストが出そうな気がします。今度やってみよう・・・。

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今月の走行距離 16.8km

来シーズンは厚底

早々とシーズンが終わったのでのんびりしています。
色々と訳あって、来シーズンは厚底で勝負します。

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ナイキ ヴェイパーフライ 4% フライニット

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むっちゃ軽い。

じぇーてぃーさんありがとうございました。
ただ、いきなり実践投入するのは勿体なさすぎるので、シューズの形状には慣れておこうと思ったので

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ナイキ ズーム フライ フライニット

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私にとっては十分軽い。

とりあえずこっちを履いて練習します。
フライニットは今日届いたんだけど早く履いて走ってみたいっ。

フライニット履いてむっちゃ速く走れるようになったらどうしよう・・・。
ってそんなことなる訳ないか・・・。

でも、のんびり来シーズンに向けて練習方法なども考えだしています。

 

先日ドンキにいったら厚底シューズっぽいものが売っていた。
遠征に履いていく用に買ってしまった。お値段1980円だったかな?

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これがむっちゃ軽い。一度履いて走ってみたい。

ワークマンの厚底は見に行ったけど、見栄えが悪いので購入を止めた。(笑)

 

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今月の走行距離 6.7km