生駒ボルダーに行ったことについて書いてみる。

12日に生駒ボルダーに行ってきました。

前日から暑そうな予感。
コースもある程度知っているだけにワクワク感「0」。

それでも、いくつか自分にミッションがあったのでそれを楽しみに・・・。

150712a

走り出す前に、りょうたさん、THさん、カステランさん、えむさんにお願いして最初のミッション完了。(快く?お引き受けいただきありがとうございました。)
今更THさんって気もするがよく考えると今まで無かったので今回はチャンスだった。

2つ目のミッションは、最後の下りでゆるりんに付いていくこと。(無謀?)
自分的にはその日のランではメインイベント。

結構ついていけるんじゃないかと思っていたが甘かった。

ついていけるんじゃない?→ゆるりんさんギヤ上げる。
まだついていける→さらにギヤ上げられる。
頑張って付いていくんだ。→もっとギヤ上がる。

付いていけなくなった。

走り終わってゆるりんさんから言われたけど、私が付いていくには斜度が足りないらしい。

うん。確かにもう少し重力の恩恵がないと駄目だな・・・。
よし、今度はもう少し斜度のあるところで着いていってみよう。

3つ目のミッションは走り終わって、風呂入り終わってからカブトムシさんにいきなりお願い。
これが本日の最大のミッション。(って何しに行ってんだ?)

無事3つのミッションを完了してフラフラになって帰ってきました。

あっ、次回以降のメモとして・・・。

出発 9:40分
往路、暗峠の温度計31度
復路、暗峠の温度計33度

紫陽花まつりの為「府民の森は強制歩き」

(水分や補給など)
凍らした麦茶600cc
魔法瓶に氷入り麦茶500cc
ユレニクイにペットボトル麦茶600cc
帰りに暗峠寄り道でサイダー350cc追加。
14.5km地点でおにぎり1個

途中歩きということも分かっていたので1700ccでいけるかなと思ったけどサイダー飲んでも足りなかった。
復路の中間集合地点では速くも血尿になってるし・・・。

最後は歩きになったがジョグになっても脚攣りそうになるし、肌が水分を欲しがっている感じ。

ゴールしてから

すかさずポカリ500cc
風呂あがってコーラ350cc
爽健美茶300cc

ぐらい一気飲み。
かなり水分必要ですね。

暑い時期にボルダー行くときは気を付けよう・・・。

ご一緒された皆様ありがとうございました。

 

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今月の走行距離 72.4km

日本一緩い生駒縦走予定が世界一緩くなった

昨日、急に思い立って日本一緩い生駒縦走をやってみました。

何故日本一緩いかというと・・・。最後にでも書きます。

いきなり行ってなんとかなるだろうと思っていたのですが、途中で道が分からなくなり私市までたどり着くことが出来ませんでした。

20140510as

まずは生駒山頂

20140510bs

遊園地駐車場近くのここから山道に入ります。

20140510ds

途中まではこのように案内が整備されているので間違うことはありません。

走っているとトレイルというよりかはコンクリートなど舗装されている道路も多かったので初心者用とかのランニングシューズでも十分大丈夫だと思います。

写真が何故か無くなってしまってますが、阪奈道路の最高地点のファミリーマートまで無事到着。20mぐらい大阪よりのところに縦走の道があります。

20140510fs

割と景色のいいところも通ったりします。

道が分からなくなる(というよりかは間違える)10分ぐらい前に撮った写真。
今思うとコレを見直せば簡単に私市まで辿りつくことが出来ました。

201405102s

結局途中でロードばっかりになってしまい楽しくなくなったところでバス停を発見。
満足して帰ってきました。

まあ、私市まで行ってしまうと帰るのが少し面倒なのでこれでよかったのかも(笑)

あ~緩いなと思ったあなた・・・。

まだまだですね。(笑)

何故日本一緩い生駒縦走かというと・・・。
(途中で辞めたので世界一になってしまってます)

生駒山頂まで登るのが嫌で、ケーブルカー乗っちゃいました。

20140510is

乗ってしまえば山頂まであっと言う間。

そして山頂からなのでどこ向いて走っても下り基調。(ラッキー)

201405101s

ほら、なんという下り基調(汗)

まあ次行く時は、道も分かったので自分の足で山頂までいこうと思います。

あと、注意点とすれば・・・。

私市から出発すると生駒山頂までずっとダラダラした登りになりそうですね。
絶対ヤダ。

生駒山にいってきた その1

本日は午前中は用事があったので午後からフリー。

もう走るしかないですよね?もちろん行って来ました。


近鉄生駒駅横です。


ケーブルカー乗り場です。もちろん乗りません。


とりあえず進んでいくと、宝山寺の矢印があるのでそっちに進みます。行きのルートでもいけますが、帰りに下ってきたルートの方が車も来ないのでよさげです。もちろんこの時点では知る由もなし。


ケーブルカーの写真をとったりしてます。


舗装路の登りが続きます。


ケーブルカーの宝山寺駅周辺に着きます。ここで山頂まで約半分。当然ここまで走ってません。


左の方に進んで登っていきます。やっとそれっぽい感じになってきた。


石階段のほうに進みます。この石階段はこの場所で下りもありましたので帰りはそのまま石階段を下ってみました。(さっき書きましたがそちらのほうが車もこないので安全っぽいです)


石階段が続いています。


上りきると案内が出ていてもっとそれっぽい階段が出現


黙々と登ります。足元はずっとこんな感じで、石とコンクリートで固めた登りばかりです。階段になっているところもあれば、普通に坂になっているところもあります。


ここまでくるとあと少しで山頂


山頂まであと数十メートルあたりに読みにくいけど案内板があります。生駒縦走コースと出ているのでこの道を進めば高安山にもいけそうです。


山頂のユートピア、生駒山上遊園地に到着です。ギャルやカップルどころか人さえも殆どいません。絶対に皇居の周りのほうが人多いと思います。


一応遊園地っぽい写真を・・・。


園内をすすむとテレビ塔?があります。ここが中継地点にならないと奈良ではTV見れないような気がします。

写真整理が面倒なのでまさかの続く。

とりあえず今日走った歩いたコースでも。

今月の走行距離 63.9km

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暗峠(くらがりとうげ)再び・・・

一昨日書いた日記が朝方見てみると注目記事ランキング1位になってました。マラソンネタでもなく、それ程力を入れて書いていなかったのに・・・。

余りにも申し訳なかったので、思い立って再度、暗峠越えを目指して走ってみました。

ランから帰ってきて再度マラソンカテゴリーを見てみるとまだ2位で粘っていました。
周りをみるとTEAM75 Tシャツ以外の内容は私のブログのみ・・・。

さぶろうさんすいません。

ぐわぁTシャツの時が楽しみだったりします。

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ということで再び暗峠に行ってきました。

前回は、最初の山?越えで寒さと予想以上の坂で断念したので今回2度目の挑戦です。

高低差はこんな感じ(クリックで大きくなります)

それではスタートします。目標は自宅から見える赤い矢印の山を越えること・・・。

まずは近鉄九条駅前スタートです。

3km通過、ちょっとだけ目標の山が近づいた気がします。

4kmぐらいから6.5kmぐらいまでひたすら登っていきます。ここは前回も走っているので道を知っている分気持ちは楽です。しんどいけど・・・

5km過ぎたぐらいから、反対側から15名ぐらいの団体さんが来られました。団体さんは速いひとからそれなりの人までバラバラです。上りなので挨拶がキツイ。しかも団体さんはすれ違うのは私1人だけど、私は15人すれ違うのでコンニチハ~もしんどかったりします。
まあでも人数多いと楽しいだろうなあとか思ってしまいました。

6.5km付近に弘法大師堂があります。最初の山の頂点です。前回はここで既に諦めモードでしたが今日はあと7kmぐらいだし・・・頑張ろうなんて思ったりします。とりあえず100円の自販があるのでいったんコーヒーを買って休憩。

約8.5km地点、最初の山を越えてきました。あとは目の前のあの山を越えれば終わりです。

近鉄南生駒駅近くの交差点です。この道を真っ直ぐ行けば暗峠です。

10km地点です。越えるべき山が迫っています。この少し前に3人組みのランナーさんがあっさり私を追い越していきました。きっと変態とはあんな人達のことをいうんだろうなあとか思いながら走ってました。

上の写真の一部分です。やっと暗峠の案内が見えました。

ひたすら上ります。下りなんてありません。


11.5km地点。たまに暗峠の案内が出ると嬉しくなります。とりあえず最初の山でコーヒー飲んだ以外はとりあえず走り続けています。(歩いたほうが速いような気も・・・)

12km地点ぐらい(と思う)。暗峠はまだか??とスマホのナビを見ながら走る。ナビでは5cmぐらいなのに実際に先まで見える上り坂を目にしたら絶望感が出てくる。

気分転換に振り返ってみると今まで登ってきたことが分かる。前を見てもあんなに遠くに見えた生駒山がすぐそこに見える。

ナビ上あと少しで暗峠というところでなんとかいった~とおもったがそんなに甘くはなかった・・・。最後まで急な上り坂。もうとりあえず走りきったとブログで書く為だけに走っているようなもん。(1回休憩しているけど・・・)

そしてついに、暗峠に到着 ヤッター。
そう、この石畳の道。懐かしい(走ってきたのは今回が初めてです)この時点で達成感ありありです。

とりあえず進行方向へ向かって

振り返って

後は近鉄額田駅へ行くだけです。写真じゃわかりませんが半端じゃないぐらいの下りです。

下っている時に東大阪が見えてきた時は嬉しかったです。

府民の森 ぬかた園地を通ります。

ぬかた園地から写真をとりました。町が近くに見えます。

観音寺の横を通ります。

無事近鉄額田駅に到着しました。

ってことでこんだけ走った。どう見ても走ってると思ってた所も歩いたほうが速いかもしれないスピードだった・・・。

一応走ったコースでも・・・

今月の走行距離 185.3km

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暗峠に向かって出発

3月1日から走ろうと思ったけどあいにくの雨。

雨でも走るほどhentaiではないので昨日はブログの更新もせずにニコニコ生放送をずっと見てみました。

話は変わるのですが、ランニングされている方はjognoteされている方が多いと思うのですが、あれって秘密コメントみたいなやり取りできるんですかね。どうも使い方がよく分かっていない私です。知っているかたおられたら教えて下さいませ。

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本日は3月に入って初日のラン

嫁さんと娘が遊びに行ったので日中からランすることが出来ました。

さて、どこを走ろうかと思っていたのですが、以前から狙っていた暗峠越えをしようと自宅からスタートしました。

大阪府と奈良県に跨って生駒山というのがあるのですが、暗峠はその大阪府と奈良県を結ぶ昔ながらの細い峠道になります。

予定では自宅から暗峠を越えて近鉄枚岡駅までいき、電車で帰ってくる予定。高低差はありますが、距離も16kmぐらいなのでなんとかなるかと思いスタート。

高低差はこんな感じ。

まずは適当に走って3.5kmあたりの砂茶屋の交差点。矢印の方向の国道308に向かっていきます。国道といっても、これが国道なのかというぐらい細い道です。

矢印の方向に進んでいきます。

第2阪奈道路の上を渡ります。

4差路の交差点になるのでさらに真っ直ぐいきます。この辺りで5kmぐらい。

上り坂を上って3差路出現。ここで6kmぐらい。

6.7km付近に弘法大師堂があります。最初の山の頂点です。この時点で既にフラフラです。雪もちらついてきたので暗峠越えは諦めました。

とりあえず少し下って道が開けた7.5km地点。彼方に見える山を越えるのが本来の目的でしたが完全に諦めモードで帰るのに便利な駅を探します。

もうちょっと下ったところです。あの山を越えようとしていたのですが、駄目でした。まったくもって16km予定のコースでもなんともなりませんでした。

ということで、実際に走ったコースや高低差はこんな感じ。

途中から雪もちらついて寒かったというのもありましたが、上りが続くと思っている以上に走れませんでした。

最初の250m程度の丘?でこれだけ苦戦したので、当初の予定の暗峠越え(550m)はまだまだ遠そうですね。

っていうか、灼熱の丹後って70kmぐらい?から暗峠級の山越えがあるんですよね。

私には絶対無理。

でも、応援には行きたいなあ。

今月の走行距離 11.4km

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