明日は奈良マラソン

明日は奈良マラソンです。今年で5回目。
どうせ、12時迄寝ないし、準備は今から・・・。

今年は走れていないので、なんとなく気楽です。
といっても、走り出したらまじめに走るし、出来る限りの記録は狙おうと思っています。

ただ、こんな時だからこそ出来る走りもあるんじゃないかと思っています。
練習していると、どうしても大会ではスピードを上げて入ってしまって後半失速というパターンになりがちで、実際昨年度のレースは全て練習すればするほど後半駄目になってました。

練習不足が功を奏すとまでは書きませんが、こんな時だからこそ、イーブンを目標にして走れるんじゃないかと思っています。

私の中ではコースの難易度は、奈良>いびがわ、なのでどれだけタイムが上がるかはわかりませんが楽しんで、苦しんで、歩くことなくゴールしたいと思っています。

疲れたピカチュウがいたら一緒にゴールできるかな?

とりあえずいってきまーす。

2016奈良マラソンの持ち物

大会前なので恒例の?持ち物リストなど。

【服装など】
・シューズ アディダスボストンブースト
・ソックス 親指だけ別のやつ
・上 ぐわぁT、長袖インナー
・スタート前はカッパを着る
・下 タイツBG-8000と短パン
・頭 BUFF
・グローブ(いびがわの参加賞)
・SF-510T(心拍計は付けない)

【付帯品】
・フリップベルト
・ハンドタオル(ズボンのポケットへ)
・ラップタイム表(今回は持たない)
・ロキソニン2錠
・塩タブレット 8個ぐらいポケットへ
・補給食(10km、ザパスピットイン)
・補給食(20km、ザパスピットイン)
・第7給水所(メイタン)
・補給食(30km、ザパスピットイン)
・芍薬甘草湯(現地と折り返した天理教付近)
・NI(ハーフ通過)
・雨用ゴミ袋ポンチョ(スタート時とは別に用意)
・バンドエイド(今回は持たない)
・スマホ(防水だけどビニールに包んでおく)

【前日すること】
・爪を切る
・時計充電
・時計の履歴消す(今回は消さない)
・髭そる
・昼寝しない。
・早く寝すぎない。(12時まで頑張って起きておく)

【当日の朝食】
・前日に作った卵おにぎり(海苔の替わりに薄い卵焼きで巻いたもの)
・インスタントの味噌汁
・葛根湯飲む

【当日の行動】
・トイレ
・現地で三色団子とオレンジジュース食べる
・アミノバイタル青い奴食べる
・シューズの紐結びなおす。ほどけないようにきつく。
・鼻孔テープ張る
・芍薬甘草湯飲む

これで完璧

さあ、奈良マラソン

明後日は奈良マラソン。
明日は、午前中仕事なので、午後から受付へ行く予定。

おっとーさんやTHさんは、大会前に勝負飯として中央軒へ行くらしい。
私の場合は、金曜日の夕食後にUFOを食べるのが習慣です。

金曜日の夜にお腹に詰め込んどいて、土曜日の朝にトイレ。そのルーティンで日曜日の朝にもトイレにいけるように・・・。という願いです。

ってことで、今UFOを食べたところです。

本来、今日走って奈良マラソンを迎えようと思ったのですが、右脚のふくらはぎが張っているので走るの止めました。もう奈良マラソンぶっつけでいきます。

いびがわの前もふくらはぎが張っていたので金曜の夜からシップ貼ってました。
それでも、いびがわは走れたのでなんとかなるかなと思っています。

以前ほど走れていないですが、いびがわでも感じたのは走れていないからこそ、思い切ったことが出来る。でした。

今回の奈良も思い切って前半ゆっくり入ろうと思います。

目標タイムはネットで4時間20分切。
(いびがわは4時間22分)

このタイムで歩かずに走れたら大満足です。
やる気のないピカチュウがいたら一緒にゴール出来るかな?

ご一緒するみなさんよろしくお願いします。

明日か、明後日の朝にもう一回更新します。