2018_01_木曽三川マラソン

木曽三川マラソンの参加賞でもらった大根。

おいしくいただきました。

 

今日は、木曽三川マラソン後、久しぶりに走ってきました。

奈良マラソン後のランは9日後、加古川マラソン後の ...

2018_01_木曽三川マラソン

まずは、昨日の詳細なラップから
木曽三川マラソンは、10.5kmの河川敷を4周という分かりやすいコース。
ということで公式のラップは周回単位。なのでレポも周回単位(笑)
1km毎はエプソン君調べ。

...

2018_01_木曽三川マラソン

4時間8分11秒(ネット)

走り込み不足が露呈してしまいました。
姫路城マラソンに向けていい練習になったと思います。

 

今月の走行距離 78.0km

2018_01_木曽三川マラソン

日曜日にある木曽三川マラソン。
まずは、持ち物リストから・・・。

奈良マラソンとほぼ一緒。

ほぼ、というのは補給食を別の味のマグオンにしようかと思ってます。というよりアップル味とグレープフルーツ味が売っ ...

2018_01_木曽三川マラソン

今シーズンに、サブ4出来ればいいなと夏頃に思ってた。

なので、奈良マラソンの後にフラットな加古川マラソンを入れ2017年中にサブ4を狙う。2017年が無理でも年明けの大会でサブ4を狙うつもりでエントリーした姫路城マラソンも ...