防府読売マラソンの前日(2018防府読売マラソンレポ1)

防府読売マラソンから2日。脚はちょっとマシになったけど、やっぱりふくらはぎ張ってる。そもそもふくらはぎを使う走り方がよくないんだろうけど、今回は走り終わってからもいつも以上に酷いかな。

私は今シーズンは防府読売マラソンでエントリーレースはすべて終了。

これからの練習は来シーズンへの向けてになります。(当分走らんけど)

今シーズンは今までいっぱい皆さんに応援してもらっていたのに、自分は全く応援に行けてないので家庭の事情が許して当日晴れれば加古川マラソンの応援に行こうと思ってます。

加古川マラソンは昨年初めてサブ4を達成した大会。
感慨深すぎて今後もエントリーしないような気がする。でも参加賞のTシャツの布地が好き。

さて、防府読売マラソンの前日のレポです。(当日目覚めまで)
文章上手く作れないので箇条書きで・・・

==========

・前日は仕事に行ったけど有給扱いにして10時30分に職場を出る。
・西大寺→京都→徳山→防府。(新幹線は自由席、新大阪で窓際移れると踏んだ)
・京都駅で電車にのってから食べようと思って買ったお弁当を電車が来るまでにフォームで食べてしまった。
・新大阪で窓際の席を確保。電車の中では永井真理子で気持ちを高める。
・徳山からはTHさんと合流。
・防府では、K岡師匠夫妻がお出迎えでそのままソルトアリーナへ送っていただく。
・受付を済ませて、スタート地点へ。ちょっと感動。
・プログラムみたら私の後ろは12名いた。
・その後、お言葉に甘えて、コースの大半を師匠の運転で下見。
・下見中もK岡師匠からアドバイス多数。(目印、気持ちの持ち方、コースの走る場所等)
・下見した後の感想は、完走できるんじゃないかと思っていた。
・その後防府天満宮?へ願掛け。
・コース下見中時など町中で明日に備えてジョグっている人が多く驚く。
・みなさん同じホテルなので一旦ホテルへ戻る。
・ホテルは今年の加古川マラソン後すぐにK岡師匠が押さえてくれた。
・ホテルの部屋は最初は喫煙だったのに師匠の脅し?で禁煙に変えてもらっていた。
・ホテル室内は広くて、いままで遠征でいった中では一番よかった。
・最近遠征のホテルでは毛布を借りるの必須にしている。(毛布大好き)
・18時集合でK岡師匠の運転でやよい軒へ。
・集合時に山ちゃんも会ったが一人で飲みにいくらしい。
・夕食は、すきやき定食。
・夕食から帰ってきて明日の準備。(ゼッケン付けただけだけど)
・翌日の朝食は迷ったけど、今までの遠征どおりコンビニで調達にした。
・スタートは昼なのであわてて寝る必要も無いしタブレットで時間つぶし。
・あわてて寝ないでいいと思うと、結構23時頃に寝れた。
・一旦4時頃に目が覚めて、し~やんのブログにコメントいれたらまた寝てしまった。
・次起きたら6時過ぎてた。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
今月の走行距離 73.4km

防府読売マラソンのラップタイム(2018防府読売マラソンレポ0)

昨日は、多くの方が私の結果を気にしてくれていたと思います。(思いすぎ?)

残念な結果にはなりましたが、悔しさはほとんどありません。(それもどうかと思うかも知れませんが…)

防府を走って、今まで上手く走れていた時とそうでない時の違いが明確になった気がします。

本当に防府を走ってよかったと思っています。雑感でレポの最後にたらたら書くと思いますが・・・。

ってことで恒例のラップタイムを・・・。

いつもはネットだけど、今回はグロスで・・・。

20181217a

6’25” – 5’36” – 5’33” – 5’33” – 5’32”
5’30” – 5’39” – 5’18” – 5’09” – 5’25”
5’36” – 5’31” – 5’33” – 5’27” – 5’37”
5’39” – 5’31” – 5’31” – 5’35” – 5’37”
5’27” – 5’37” – 5’34” – 5’33” – 5’29”
5’33” – 5’26” – 5’34” – 5’36” – 5’35”
5’44” – 5’38” – 5’51” – 6’20” – 7’04”
9’13”

 

一日たった体調は・・・。
日中(特に午前中)は体が凄くだるかった。
走っている最中に攣ったふくらはぎは、翌日もかなりパンパン。

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
今月の走行距離 73.4km

明日は2018防府読売マラソン

明日はとうとう防府読売マラソン。
大阪マラソンは楽しみ80%不安20%でしたが、今回の防府は楽しみ50%不安50%って感じです。

また詳しくレポで書きますが、今日はTHさんとTHさんの師匠ご夫婦にコースの下見やアドバイスも含めて色々とお世話になりました。

現状の私の走力では考えられうる中で最高のガチ大会。
来年出たくても先着順でエントリー出来ないかも知れない。

結果はどうであれ悔いのない走りをしてきます。

2018121517523500

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
今月の走行距離 37.8km

2018防府読売マラソンの持ち物

明日は仕事の後午後から防府へ向けて出発。

荷造りなどの準備は昨日にほとんど終わっていて、さっきラップ表を作成してすべて終了。

表面

20181214a

裏面

20181214b

25kmまでのラップ表と関門だけ。25kmまで順調に走れれば、大雑把だけどある程度計算できる。(たぶん)

怖いのは第2関門まで。なので表面は確認したい時に確認できるようにしました。

 

どうも当日は雨っぽいですね。
天候は自分ではどうしようもないので、それに合わせた服装にするしかできませんね。

とはいっても、雨のない中で走りたいんですけどね。

 

さて、防府マラソンの持ち物リストを備忘録をかねて残しておきます。

一番迷ったのは、シューズ。
丹後を完走した旧On cloudにするか、新しいOn cloudにするか・・・。

新しいOn cloudは、いびがわ、大阪、奈良と走ったけど、足が痛くなるし自分に合ってないような気がした。一方旧On cloudは適度なクッション性を感じられいい感じ。

旧On cloudは丹後で引退と決めていたのでそれ以来普通履きしかしていない。

迷いに迷った末に、水曜日の練習を旧On cloudを履いて走ってみた。足も痛くならないしいい感じ。本番はこっちにしよう。最後の最後でもう一回だけ旧On cloudで・・・。と思ったのですが、走っていると、ちょっと反発弱いかな?って感じるようになった。

実際PB出たのは新On cloudのほうだし、今更旧On cloudに戻すのも怖いような気がしてきた。

ってことでやっぱり新On cloudで勝負することにします。

【服装など】
・シューズ Onクラウド
・靴下 エコノレッグ バリエプラス
・ぐわぁTもしくは50Tもしくは普通のT
・ファイントラック
・アームカバー
・スタート前はポンチョ
・下 CW-X夏用とミズノマルチポケットパンツ
・頭 キャップ
・SF-510T(心拍計は付けない)

【付帯品】
・たれビン2つ(スポドリ薄めたもの)
・ロキソニン
・塩
・補給食(7.5km、マグオン アップル味)
・補給食(15km、マグオン グレープフルーツ味)
・補給食(22km、マグオンアップル味)
・メイタン(25km以降勝負所で予定では30km)
・補給食(30km、マグオングレープフルーツ味)
・マグオン顆粒2復路
・2RUN×1
・アミノバイタル(ハーフ通過)
・メイタン(予備でもっておく)

【当日の朝食】
・現地で何か買う
・走る2時間前に草餅を探したい

スタートまでに、もう一回ぐらい更新します。

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
今月の走行距離 37.8km