ミズノランニングフォーム診断システム(95日目)

今日あたり、そろそろ足が万全になるのでは?と思っていたのですがなかなか思うように行かないですね。

でもほんと、かなり万全に近い状態になる前の状態になってきていると思います。(また微妙な言い回し)

日中、ちょっと信号が変わる直前だったので恐る恐る駆け足をしてみたのですが、ほとんど違和感がありませんでした。

ただ、着地が怖いんですよね。いつズキッってするかと思うと・・・。

とりあえず9月からランとウォーキングを入れて再スタートしていこうと思います。

私が徘徊させていただいているランニングブログの方でちゃうちゃうさんって方がおられるのですが、その方のブログで以下のことが紹介されていました。

ミズノが新しくおこなっているサービスらしいのですが

◆――――――――――――――――――――――――◆
  全国初!あなたのランニングフォームを点数化!
◆――――――――――――――――――――――――◆

ミズノオリジナル理論をもとに、あなたのランニングフォームをコンピューターで診断。
5つの評価項目と総合点数、アドバイスやフォーム写真が記載された診断シートをもとに、専門スタッフが説明します。

ミズノランニングフォーム診断システム
http://mizunorunning.jp/runningform/

おおお~。こんなの出来たのですね。大阪と東京しかないみたいですが・・・。

似たような?いやもっと高度なサービスでアシックスも行っていたような気がするのですが何しろアシックスは金額が高い

その点ミズノさんは、ベーシックコースだとなんと2100円

申込が空白なところで一番早い日(9月16日(日))を申し込みしました。

行ってきたらレポしようと思います。

自分がどんな格好で走っているのか?何処が悪いのかって自分の走っている姿を見れないのでなかなか難しいと思っていたのでベストなタイミングでいいサービスにめぐりあえたと思っています。

まあ、それまでには普通に走れるようになっているよね。

今月の走行距離 91.0km

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奈良マラソンに向けて再始動できるかな(94日目)

暑さが少しマシになってきましたね。

えっ、そうでもないですって? 日中も36度とか無茶苦茶な数字を出さなくなりましたし、夜は大分涼しくなったような気がします。

本来なら肌で感じられるのでしょうけど・・・。

足の話は後でするとして

この8月の最終週の木曜といえば2年前から私の忘れられない日になっています。

それは何故かと言いますと、

私の住んでいる奈良市は幼稚園は2年保育しかないんですよね。隣の生駒市とか、大和郡山市は年少からあるのに・・・。

で年少から幼稚園に入れようと思うと奈良市は私立しか選択肢が無いのです。

どうせなら3年幼稚園に行かせたいと思っていたのですが、調べてみると奈良市の私立は倍率高かったり試験があったりと面倒だなと思っていたのです。

ただ、一つだけ違う幼稚園があったんですよね。

受付→先着順 その後面接審査

しかもネットで調べてみると面接は80%~90%合格しているらしい。

要するに受付さえ出来ればほぼ合格したのと同じなんですよね。それなら簡単に入園出来そうと思ったのですが、ネットで調べてみると別の問題が・・・。

そう、「受付→先着順」

ここなんですよね。当然同じように考えている人がいる訳で、一体いつから受付に並べばいいのか??

年によって異なるみたいなんですよね。

当日の朝で間に合ったという年もあれば、前日の夜からとか、前日の昼間とか・・・。

で当時の我が家の出した結論は・・・。

「木曜日の夜から並ぶ」でした。

受付は土曜日なので、約40時間・・・・。

はい、今となってはいい思い出です。きっとこんなに順番待ちすることは一生ないと思います。

ちなみに私が並んだ時には既に私の前に16人待ってました。

で、本題のほうが文章が短いランの話。

昨日まではどちらかというと、いつになったら気にせずに走れるのかな~というネガティブ状態から、今日はこれはいけるかもしれないというポジティブ状態に変わってきたかもしれません。

昨日のマイクロ派治療器が効いたのか、それとも夜寝るときだけしたロキソニンテープが効いたのか(ロキソニンテープは治癒効果はないとbgさんが教えてくれたので違うのでしょうけどね)

なんか今日は治るまであと少しだなという感じがしてきました。

夕方になっても気にせずに歩けているし、(怖いので駆け足はしてないけど)歩いている感じが昨日までとは違うんですよね。

これなら今日と明日で合計9km走れば月間100kmだなと考えたりもしたのですが、今更100kmにこだわることもないと思うようになったので、昨日も書いたとおり8月はランを見送ります。

このまま行けばまた9月から走れそうですし。

明日になっても足の状態がこのままなら嬉しいのですけどね。

今月の走行距離 91.0km

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とりあえず8月のランは終了(93日目)

今日は前回整形外科行って以来、2度目の整形外科へ行ってきました。

前回行った時に時間あるならマイクロ派治療で時間があるとききてくださいねと言われていたので、なんとか時間を見つけて終了直前にいってきました。

といってもただ、赤外線みたいなものを10分当てるだけなんですけどね。

470円

う~ん。高いのか安いのか?

時間的に行けないけど週3回もいくと、1ヶ月でそこそこの支払いになりますよね。

なかなか悩ましいです。

毎回痛い、痛いネタなんですけど、まあこれでも自分の記録ということで・・・。

アプリのruntasticで走った履歴見ても、悪いとこ取りだと、8月19日から今日までで5.2kmしか走っていないのですよね。

それなのに足がまだおかしいというのは、右足は色々な箇所がおかしかったのではないかと思ってます。

整形外科行った時に見てもらった箇所は今はそれ程気にならないで、今はアキレス腱の辺りがちょっとって感じです。

普通に歩く分には気にならなくなったのですが、ちょっと駆け足するとズキッとします。

色々痛かった所がマシになってくると今まで気付かなかったところが気になってくるという感じでしょうか・・・。

いつも、明日は走れるかな?と思いながら結局走れない日が続いているので思い切って8月はもう走らないことに決めました。

って今日入れてあと3日しかないですけどね。

9月は・・・。9月に入ってから考えていこうと思ってます。

今月の走行距離 91.0km

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なんか足の状態がよくならないなあ(92日目)

すっかり走らなくなりました。

いや、ほんと走りたいし、無理すれば走れるのでしょうけどね。

ここ数日、

朝→起きると足痛くないし、普通に戻ったかな?今日は夜走れるかも・・・
昼頃→う~んやっぱり少し違和感あるなあ
夕方→電車に乗ろうと走る、相変わらず響く・・・。

の繰り返しですね。

おそらく段々足に負担がかかるから夕方になると駄目なんでしょうけど。

だたふくらはぎ下側の重い感じはすっかりなくなっているようですが。

慌てても仕方ないので今月はきっぱりランしないでおこうかなと思案中です。

って全然キッパリじゃないけど・・・。

慌てて走り出すよりも、痛みなく楽しんで走りたいですからね。

しかし月間100kmで3ヶ月で体にガタが来るとは思わなかった。

しかし脳内ではランニングから離れられず本番の装備について書いたらbgさんやゆるりんさんからコメント頂きました。

経験値もなく、知らないことだらけでしたのですごく参考になりました。

これからは涼しくなるでしょうし、普段のランニング状態などみて、本番まで色々考えていこうと思います。

まあ、都度装備は考えてアップしていこうかと・・・。

とりあえず今は少し多目の装備で臨むのを本線で考えています。2回目以降の適量が分かるかもしれませんしね。

しかし、、、、足は何時になったら気分よく走れるのでしょうか?

変わりにスポーツクラブ入って泳ぐとかも考えたのですが、通う時間とコスト考えたらパフォーマンスよくないなあと思って見送りました。

ただ近所に温水プールがあって9月からは20:30までやっているらしい。
(何故か8月は20:00まで)

19:30に入場出来れば1時間は泳げる。
頑張って19:00に入場できれば90分も泳げる。

しかも1回600円だし。。

とりあえず9月から泳ぐ方も時間があれば考えていこうと思ってます。

ちなみに、走るのと泳ぐのどっちがいいですか?と聞かれたら断然泳ぐほうです。

少なくとも走るより経験値ありますので・・・。

まあ、泳ぐ方も長らく泳いでませんけどね。

今月の走行距離 91.0km

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奈良マラソンまで3ヶ月と2週間、装備についての考察

足の様子をむるために今日も走らない・・・。ってことで
今のうちに色々書いておこう。

もうすぐ8月も終わって、9月、10月、11月と過ぎると12月9日(日)は初フルマラソンの奈良マラソンです。

初フルマラソンというよりは、レースに出場するのも初なんですけどね。

とりあえず暇な時など、本番の装備をどうしようとか今から考えています。今から考えても仕方ない部分も多いのですが、考えるのも楽しいって事で。

まとめるの面倒なので思いつくまま書くと

冬に走った事ないのでよくわかりません。奈良マラソンのパンフレットとかで昨年の写真とかみるとまあ普通のランニングの格好ですね。

とりあえず今考えているのは

・走りをサポートするタイツ? 
CW-Xみたいなやつを着てあとは当日の気候に合わせて着るものを考える

・サングラス
なんとなく付けて走りたい、でも邪魔になったら捨てれるように100均のでいいかな

・GPSウォッチ
そのうち購入する予定

・水分補給用に水分を持ち歩く?
これは迷ってます。写真とかみるとほとんど誰も付けてないですよね。ってことは不要?今は練習でも暑いので必要と思い込んでいるだけ?

とりあえず重過ぎるぐらい持ち歩くのは返ってマイナスになりそうなので小さなペットボトルを持っていってもいいのかなと思案中。

・ジェルなど栄養補給どうする?
エイドとかあるのでこれも不要といえば不要なのかもしれませんが、一応無駄なストップをしたくないので格好だけでもジェルを持って走ろうかと思っています。

最初なので何を買っていいのかもわからんのでとりあえずザパスから完走セットみたいなのが売っていたような気がするのでそれにしようかと思案中。ただレース中のジェルが2つしかないので、追加であと1つ、2つ確保して走ろうかと・・・。

・その他
バンドエイド?、カッパなど

・あと個人的に必要な物
レースの前に葛根湯を飲む(普段から鼻水止まらないことが多いがこれを飲むと止まる)レースの前に鼻腔テープを貼る(普段から鼻づまりすることも多いんですよね)

これらを全部持ってウェストポーチなどに入れて走るとかなり重たそうです。まあ、ジェルは走っているうちに消費するので軽くなるのでしょうけど。

ということで100均でアームバンドも売っていたような気がします。

ウェストポーチで腰に巻くだけに頼るのではなく、アームバンドを腕に付けて荷物を分散できないのか?とか考えているんですけどね。

まあ、走力付けて不要なものを持たないのが一番いいのでしょうけどね。