実は私も行ってみたかった

数日前にヨッチさん(いつも読み逃げですいません)が興味のあることをブログに書かれていたので私も調べてみました。

興味のあることとは、私の住んでいる所から葛西臨海公園駅まで朝9時に到着できるのか?

まずは、正攻法で電車。

JR奈良→葛西臨海公園駅 片道13,420円
4:50→9:02

ちょっと遅刻ですね。私の最寄り駅からはまだ電車が走っていないのでJR奈良まで歩いて1時間ぐらい必要。なので実質4時前に自宅出発です。

正攻法では朝が早いので名古屋まで車、そこから電車

自宅→名古屋→東京 片道 12,000円程度(ガソリン、高速込)
??→6:20→8:53

おそらく自宅を4:30頃出ないと駄目なのであまり電車オンリーと変わらない。

次は夜行バス

近鉄奈良→東京ディズニーランド 片道9,480円
22:30→7:35

どの方法でもそれなりの時間に到着できるんだな~と思わず感心。

でもヨッチさんが書かれているように金かかりすぎ・・・。

近いようで遠い東京です。

もう少し速く走れるようになってお金に余裕があれば一度参加してみたいですね。
でも次は3.5に連れて行ってとかになってそう。

--------------------------------

明日はランオフにしようと思っているので1月最後のランに行ってきました。

月、火とゆるゆるだったので今日はキロ6分を目安に7kmの予定でした。

ちょっと予定より速くなったのですが、まあまあの負荷で走れたと思います。
でも心拍計付けるの忘れていた・・・。

今月の走行距離 133.0km

今月もそれなりに頑張ったと思う私に応援のクリックを♪Click
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ザックが届きました

日曜日の話になるのですが、先日ランネットで注文したランネットオリジナルザックが到着しました。

期待して開けてみると、予想はしていましたが小さかったです。5リットルって書いていましたしね。

京都自転車道走破を狙っているので、必要そうな荷物がどこまで入るか試してみました。

(ザックメイン部分)
・パンツ
・ズボン
・Tシャツ
・ヒートテック(上下)

(ポーチ部分)
携帯電話、財布、

ザックのメイン部分は詰め込んで、これが限界、脇にあるポーチ部分はまだ空いているって感じです。

これを背負って走るなら、走り終わった後ザックの中のものに着替えて、ウインドブレーカーだけそのまま着て電車で帰ってくるって感じでしょうかね。ああ、靴下が入らない・・・。

あとは水分補給をどうするかですね。走る前にはコンビニに位置などはチェックする予定ですが、走りながら水分補給は行いたいですからね。

まあ、まだ先の話だし色々考えよう・・・。

--------------------------------

本日のランもゆるいです。

最後だけ少しペースを上げて終了。

週1回程度追い込んで残りは無理しないという練習方法を模索中です。このパターンの方が故障などしないで継続的に走れるのかな~なんて思ったりしています。

まあ、まだ試行錯誤の段階ですけど・・・

今月の走行距離 126.0km

ザックが小さく入れるものを考えている私に応援のクリックを♪Click
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

大阪女子国際マラソンを生で見て

昨日は大阪国際女子とハーフマラソンを見に行った。
TEAM☆Mの仮装部隊と共に応援していました。
そして、あやたさんを応援した。にこにこ微笑んで走っていた。
(大事そうなので書いておきます)

と3行で終わることをダラダラ書いたのですが、実は密かにもう一つミッションがあったのです。

それは何かといいますと・・・。

と、その前に、一部の方のコメントには書いたこともあるのですが、私は何か間違えて?大学時代だけ水泳部に所属していました。

そこそこ速く泳げる人もそれなりにいました。
もちろん、一般的に泳げるというだけの私はこりゃ場違いな所にきちゃたって感じでしたから・・・。

私が大学2年生の時に交流の深い某S大学に小森君というとんでもなく速いスイマーが入部してきました。

泳ぎを見てもうちの速い人と全然違うぐらい速い。これが全国TOPレベルの泳ぎなんだなあと思ったことを今でも覚えています。と同時に、速く泳ぐ人はココが違うんだなあ~と凄く参考なるヒントをもらった(盗んだ?)ような気がしました。

まあ、それからは練習でもかなりその部分を意識して練習をするとそれなりにタイムが伸びたりしたんですけどね。

別に大学時代のことを書きたかった訳ではないのですが、大阪国際女子マラソンを見に行った目的の一つに女性のTOPランナーの走りを見るということがありました。

ジックリみると水泳みたいに何かヒント落ちているのではないか??。絶対に何か盗んで帰ろうと思っていました。

女子マラソンの6km地点と38km地点で観戦していたのですが「キター」と思ったらあっという間に通りすぎてしまいました。

結局、ジックリ見ることなく、何も盗めることもなく終わってしまいました。(泣)
水泳だったら50mを行ったり来たりですからずっと見れますものね。

それでも、部分的には色々と参考になったりしました。

例えば、女性でサブ3クラスの方でも個性のある走り方をしている人は思っているより多かったような気がしました。内股っぽく走っている人や、腕の振りも特徴がある人など全てが全て本に書いてあるとおりの理想的な走りをしている訳ではなかったです。

私自身、今はかなりフォームを意識して走っていますが、ちょっと意識しすぎなのかも・・・。とか思ったりしました。

あと気付いたのは皆さん共通して、太ももあたりがすごく美味しそうな太ももをしていました。(いい言葉が思いつかなかったのでとりあえず美味しそうで・・・)

走るために必要な部分はしっかり鍛えているって感じですね。

もうちょっと何かヒントを掴みたかったのですが、残念ながらこの程度でした。

それでも、観戦に行ってないと分からなかったことなので、収穫ありということにしておきます。

とりあえず継続して筋トレはしよう。

--------------------------------

昨日は雪の中、それなりに追い込んで走ったので今日はのんびりランを慣行しました。

今までだったら今日は走っていてもちょっとペースを落としてとか書きつつ6分ペースで最後だけ上げてとかやっていたような気がするのですが、それが私的には脚痛に関係したのではないかと思っています。

ですのでストイックに今日はゆるラン。もう歳なので普通にスピードアップすることなくストイックにゆるランが出来ます。

ちなみにストイックにゆるランするときは何も考えていない時が多いかも・・・。あえていうなら、どこ走って帰ろうかって感じです。

ストイックにゆるランするときはタイムは気にしないので裏道クネクネ走ったり、車で通れそうな抜け道探したりしてます。

っていうか心拍計おかしい・・・。電池が無くなったのかな?一度交換してみよう。

今月の走行距離 119.0km

ストイックにゆるランした私に応援のクリックを♪Click
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

大阪へ応援にいってきました

まずは、本日走られれた皆さんお疲れさまでした。

そして、私は、大阪へ応援にいってきました。

今日は嫁さんがFPかなんかの試験なので娘と二人っきり、前日から応援にいこうかどうしようか迷っていたのですが、土曜日ほど寒くなさそうなので娘と二人で応援にいくことにしました。

11時過ぎに自宅を出発、電車にのってからMasahikoさんに「応援行きます~」ととりあえずメール。

待ち合わせ近くの昭和町の交差点につくと、タイミングよく女子のランナの通過する直前。

私自身レースを外から見るのは初めてで新鮮でした。

みなさんあっという間に通り過ぎてしまいました。

で丁度フルのランナーが通り過ぎた所で待ち合わせ場所へ。無事合流できました。


(Masahikoさん写真お借りしました)

合流してから応援の少なそうなところ、東へ500mぐらい?移動。

そこで

Masahikoさんは、ドナルド
ゆるりんさんは、プーさん
かおりんさんは、ピカチュウ

にそれぞれ変身。

大阪ハーフのランナーを待ちます。

少しするともうハーフのトップランナーがきます。速いですね。
仮装応援団は注目度抜群です。この中に混じっていると普通の格好をしている私が何故か違和感を感じる始末で・・・

今回のハーフの観戦のミッションの一つはあやたさんの応援。

そろそろ来るかな~と思っていたら

「キター」

にこにこして余裕で走ってらっしゃいます。(ように見えました)
一部では必死の形相で走っているという噂が立っていましたが全くそんなことは無かったです。

で、あっという間に通り過ぎてしまいました。

あやたさんには、応援にいけるかどうかわからなかったので行くとは言っていませんでしたので仮装組みしか分からなかったかな~とか思ったのですが、なんとか見つけていただいたみたいです。ありがとうございます。

今回、大阪国際女子マラソンを観戦にいった目的は他にもあったのですが、明日以降に書きたいと思います。

--------------------------------

で、大阪国際や大阪ハーフ、サブ4連れてって刺激されてとりあえず私も夜に走ってみました。

自宅を出ると、小雪・・・。

近所の人に「この寒いのにランニングですか」といわれて萎える。

自宅を出るときは小雪がちらつく程度でしたが、途中から道路が真っ白になるぐらい降ってきました。

走った足跡がくっきり見えます。おかげで自分が何処に着地しているのか分かりやすかったです。足跡をみると太めの1本の線の上を走っているという感じでした。

個人的にはこれが膝痛の原因になっているのでは??と前々から思っているのですが・・・。2本の線で走りたい。

走りながら思ったのですが私が一番悪コンディションで走っているのでは???。

まあそれでも皆さんも頑張ったので私も頑張ってみました。

マイコース9kmで自己ベストです。今までが49分1秒だったので15秒ぐらい短縮しました。

最後は心拍数は180前後。今はこの辺りのスピードが限界ですかね。

今月の走行距離 108.0km

皆さんに刺激されて頑張った私に応援のクリックを♪Click
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

とりあえずこれでいいや

今日は寒いので走りません。この冬で一番寒いのではないかと思っています。

世間の(ブログ村の?)ランナーさんたちは週末の日曜日イベントが多く盛り上がってますよね。

東では勝田マラソン、私をサブ4に連れてって、西では孤軍奮闘?のあやたさん、その真ん中では30km走を1人で慣行するたーはるパパさん。

勝田マラソンもサブ4に連れていっても、大阪ハーフも集合時間、スタート時間が決まってますし、もうやるしかないって状態だと思いますが、

明日、何事もなくパパさんが9時から5分半ペースで30km走をたんたんとこなすとブログ的にはなんの面白みもない。(と思っていたりして・・・)

やっぱり気が変わって葛西へドタ参とか、寒さのあまり来週に持ち越したとか、雪が降って走れなかったとか・・・なんか読者を惹きつけることをやってくれるのではないかと期待しているのですが・・・。

--------------------------------

昨日の話なのですが、メールを確認するとRUNNETの◎得セールの案内がありました。まあ今はこれといって欲しいものもなかったですし、スルーしようとしたのですが、ザックとかもあるのかな~とか思ってみてみると

ランネットオリジナル商品が50%オフで販売されていました。

まあ50%オフといっても定価自体も4095円ですからそれほど高くないのですが・・・。

さらっと商品概要を見て、2リットルのハイドレ対応と5リットルの容量というところだけ確認してちょっと迷ったけど思わずポチってしまいました。

5リットルだと殆ど何も入らないかな??

でも安かったですし、京都自転車道45km(木津から嵐山まで)を走って嵐山でお風呂に入って着替えて帰ってくるのにザックが欲しかったんです。

届いたら写真アップしようと思ってます。

ハイドレなんて一生使うことがないかもしれませんね。

今月の走行距離 99.0km

寒さでランオフを決め込んだ私に応援のクリックを♪Click
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓