明日から4月

とうとう3月も今日で終わってしまいました。

結局本日も走るのを諦めて今月の月間走行距離は199.4kmとなりました。

結局600mランするのは止めることにしました。先月にとりあえず200km達成しているしいいかっ、って感じです。

一昨日ぐらいから夜中走る代わりに散歩をしているのですが、(全然速く歩かないのでホントに散歩です)歩幅広げて歩くと駄目ってことが分かりました。

あと数日すればとりあえず走れる状態になっていると思うのですがちょっと不安です。

さて、今月の「目標はラン日数を増やす」でしたが31日中ランの日が20日でした。

微妙な感じですね。脚が痛くなるまではいいペースだったのですが。・・・。

これを踏まえて4月の目標は「無理をしない」にします。

こんなの目標じゃないような気もしますが・・・。

5月入ってすぐに武庫川ユリカモメがあるのでそこに体調がベストになるように持っていこうと思ってます。

と書きつつも、マラソン2度目のレースなのに気合が入ってません。

やっぱり目指すは秋~冬にかけてのフルマラソンですからね。

そのためにフル以上の距離を走っておこうというのが武庫川の狙いですから。

でもなんとかユリカモメ完走したい・・・。

70kmを8時間30分か・・・制限時間考えると微妙かな。

今月中にユリカモメの戦略考えよう。

今月の走行距離 199.4km

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明日が月末・・・

関西地方では土曜日の朝に毎日放送で「せやねん」という番組が放送されています。

関西人なら知っていると思いますが・・・。

その番組の中に「売れてる商品には訳がある」というコーナーでエプソンのWristableGPSの特集を20分ぐらいオンエアされていました。

GPS時計開発のきっかけは、3年前に社員の有志が社長に内緒でこっそり試作品などを作っていったということを話していました。

何段階かある試作品も映像で流れていたのですが、むっちゃ大きい。腕時計どころではないぐらいの大きさでした。

その内に、社長にバレて1年以内に商品化しろということになり、GPSの小型化などをして消費電力を抑えることに成功して商品化したらしいです。

番組の中で、セイコーエプソンの技術を最大限利用して・・・。なんて言い切ってましたけどそれにしてはね・・・なんて思ったりしますが。

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ということで月間200kmまであと600mを残してランオフ中です。

とうとう明日が31日になってしまいました。月末最終日は走らないことが非常に多い私ですが、明日はどうしようかなって感じです。

昨日までは歩くだけでかばっていたのですが、今日は普通に歩くだけならほぼ大丈夫な状態まで戻ってきました。

でも体重乗るとちょっと痛い・・・。

明日はちょっとだけなら走れるでしょうけど、どうしようか思案中です。

でも6:4で走らないような気がするのですが・・・。

今月の走行距離 199.4km

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あと600mなんだけど

ちょっと脚の状態が・・・。って感じでランオフ中です。

昨日、今日と夜に散歩(ウォーキングではないです)してみたのですが、普通に歩くだけでも左の足首をかばってしまうように歩いているので走る気がしません。

それでもだいぶマシになってきているのですけどね。

しかし・・・。ここまで月間走行距離199.4km・・・。むう。200kmまであと600mなんですけど・・・。

200km達成したからといってどうなる訳でもないのですが、区切りのいいということもあるのでなんとか達成したい。

ような気もする。(笑)

けど600mだけ走って達成しましたっていうのもなんとなく腑に落ちない。

明日もランオフにして日曜日の脚の状態で決めようと思ってます。

今月の走行距離 199.4km

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ガラスの脚

昨日はブログ更新後ワールドカップの予選を見ていました。

う~ん。残念でしたね。普通のアウェイで負けていても普通に残念なだけだったのですが、あのレーザー攻撃でなんか自分的には後味が悪い感じになってしまってます。

ヨルダンの選手には関係のないことなんでしょうけどね。

試合内容だけみてもいい勝負していたと思います。

以前の代表に比べると層が厚くなったとはいえ、やはり2枚抜けたのが一番痛かったのではないでしょうか。2点目は完全に左サイド抜かれましたからね。

普通は次戦い以降、引き分けでもW杯出場ということでいいのでしょうけど、個人的にはこのまま残り2試合負けた場合でもどの程度可能性があるのか気になります。

1時間かけて考えた結果、日本が3位まで落ちる可能性のあるケースは

1位 イラク  勝ち点14 残り○○○
2位 ヨルダン 勝ち点13 残り○○
3位 日本   勝ち点13 残り●●

しかないような気がするのですが、現在の得失点差で16点開いているヨルダンに抜かれることはないと思うので昨日にオーストラリアが引き分けた時点で出場決定したようなものでしょうね。

これって1時間かけて考えてブログにアップして間違ってたら恥ずかしい・・・。

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珍しくランオフに更新です。

いや、決して1時間かけて考えたことをアップしたかったのではないです。(笑)

土曜日に暗峠走って、ちょっと脚に負担かけて筋肉痛でしたが昨日、中2日でハイペースで走って久しぶりに脚が痛いです。

いや、正確には走ってる途中から痛かったんですけどね。月間走行距離200kmとマイコースベストを出して安心して休もうなんて考えていたのですが、踏切が・・・。距離の計算も間違うし・・・。

いつも違和感出るのは右足の膝と足首辺りなのですが今回は左足首辺りです。めずらしく気休めにロキソニンの湿布貼ってます。

まあ2、3日ランオフすれば元通りというパターンなんでしょうけどね。

しかし相変わらずちょっと無理すると足の痛みになってしまいますね。

それでも以前なら痛みが出ていた速さで走っていてもなんともないのはそれなりに耐性が付いてきているのでしょけど・・・。

どうせなら昨日にあと600m走っておくべきだった・・・。

今月の走行距離 199.4km

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計算を間違えた

今月も200kmを達成できそうなので本日は休んで明日走ろうかと思っていたのですが、どうも天気予報を見てみると明日の夜は雨っぽい。

ということで本日中に200km達成しておこうと思って走ってきました。

本日は23時からサッカーのワールドカップ予選があるので、それまでに走り終えて、ブログアップしなければと思うと必然的に(どこが?)速く走らなければならない状態でした。

ということでいつものマイコース9kmをTT的な感じで走ってみたのですが・・・。

7.5kmぐらいまでは非常にいいペース(というかかなりしんどい)で走っていました。

でも7.5kmで引っかかってしまったのです。踏切に・・・。

7kmまではベストよりスプリットタイムで1分20秒早いペースで走れていたので非常に残念です。

まあ、次の機会にもっと速く走れるようになればいいかな。

でよくよく考えてみると本日9kmのランでは月間走行距離が200kmに届いていないことに気付きました。

まあ、ここまでくれば残りずっと雨でもどこかで走るでしょうね。

とりあえず今からサッカー見ます。

今月の走行距離 199.4km

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