2015_03_篠山マラソン

篠山マラソン前の最後の更新です。

篠山のスタートは10時40分。

今日の夜、もしくは明日の早朝早く(なんか変?)に自宅を出発します。

雨っぽいですね。
個人的には、寒さと風によって

2015_03_篠山マラソン

明日は篠山マラソンです。当日走るまでに、あと一回は更新予定です。

篠山の備品、買い出しに行く前に装備チェック。

【服装など】
・シューズ ウェーブエアロ
・ソックス いびがわ、奈良で使用した薄手 ...

2015_03_篠山マラソン

篠山マラソンの準備が進んでいません。明日の夜か、明後日に買い出しに行かないと・・・。
とりあえずペース表は作った。
「後半余力がなかったら終わり」戦法でいくことにする。

これをチャック付

日常・普段のランニングなど

次の日曜日は篠山マラソンです。
何か書こうと思って書きはじめたりしたけど、
まとめられなくて止めたの繰り返し。

とりあえず、決まっていることは、

篠山が終わったら、超ゆるゆるブログを満

日常・普段のランニングなど

篠山まであと少し。風邪引いたのは誤算だったけど、出来る限りの事をして篠山に臨もうと思っています。
先週は殆ど走れなかったので、気が付いたら篠山まで2週間だった。

とりあえず、月曜は20km走った。

2015_03_篠山マラソン

奈良マラソンではどのように走ろうか悩んでいたのですが、篠山マラソンは既に決まっています。
◆ペース。

前半2時間1分前後、後半1時間59分前後

これでサブ4を目指す。

前半のデッド

日常・普段のランニングなど

先週の火曜日以来のランをしました。
先々週は日曜日(8日)から調子がおかしかった。
日曜日は、近くで10kmの大会があり、かおりんさんの
応援に行くつもりだったのですが、朝熱っぽくて
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