日常・普段のランニングなど

3週間前に30km、一昨日にマイコース14kmを速いペース、

奈良マラソン2週間前の本日は20km走。
一昨日に思いもよらないスピードで走ったせいなのか脚がまだ重い。
今日20km走るのは憂鬱。 ...

日常・普段のランニングなど

少し前から2015奈良マラソンについて書こうと思っていたら、やっぱり過去のタイムとか比較したいよねって思って、かおりんさんのブログみたら綺麗なグラフになっていて驚いた。

ってことで、私もまずはグラフを作ってみた。

2015_12_奈良マラソン

jognoteには書いていましたが大阪マラソン後から調子も、脚の状態も下降線。

調子が悪いのは追い込んで走っていないから速いペースで走れない、走ってもしんどいという当たり前の事なんですけど、脚のほうは貧弱なのに大阪マラソン ...

日常・普段のランニングなど

少し前に、まちゃさんが大会が終わった後の眠りが浅いって感じのことを書かれていました。

私も、「うんうん」とうなずいていました。

大会当日は早起きすることが多いので、大会が終わった後はすぐに眠くなります。

日常・普段のランニングなど

いきなり本題。

普段30km走しない私が大会前だけは30km走することが多い。

この30km走、賞味期限はどの程度持つものなんだろう?

ちなみに賞味期限とは、30km走ったことによって大会で好走でき ...

日常・普段のランニングなど

kinより2015神戸マラソンの参考になるサイトを教えて頂きました。
(kinさん、頑張ったよ・・・。)

せっかくの機会ですので2015神戸マラソンのサブ3~サブ4ランナーの前半、後半のラップについて分析したいと思 ...

日常・普段のランニングなど

中途半端な下書きばっかり貯まってきたので適当に校正していくつか書いてみる。

その前に。

大阪マラソンが終わってからどうも調子が悪い。
最近速く走れないのは仕方ないし、速く走ってないから余計に速く走れなく ...