2016年1月

奈良マラソン後からそれなりに続けている坂錬。
片道約4.5km。往路→上り、復路下りの9kmぐらいのコースです。

全力じゃないにしろ、まじめに走るのは往路の4.5kmのみ。
往路のゴールではいつもそれなりに ...

１月２１日（木）に久しぶりに5kmTTをしてみた。

5.128 km　25’14″　4’55″/km

1.00 km – 04’51 ...

最初はランの話から・・・。

今月は（も？）距離だけは走っています。
昨日時点で150km超え

今までにないペースです。
月間200km迄だと、21日からでも残り11日で47km。
マイコ ...

ランニングをはじめたきっかけは、痩せたいから

という人は少なくないと思う。

私がランニングをはじめたきっかけは、たまたまその日が奈良マラソンのエントリーの日だったから。

当時のランネットはエントリー ...

３連休は関西で新年会が行われた模様。
新年会に参加したかったのですが、昨年から予定が入っていて行けず。
今後に備えてマラソンポイント稼ぎをしていました。

何をしていたかというと、嫁さんのガラゲーからスマホへ ...

タイトルのことを書く前に、昨日の続き的なことでも・・・。

12月は奈良マラソン以降、坂練（片道4.5km）中心だったのでさすがにヤバイと思ったので12月30日は年内ラストランということでマイコース14kmを走ってみました。 ...

2015奈良マラソンが終わって考えたこと。

やっぱり上りに弱い。自分的に考えて正確に書けば（言葉が変？）
上りも弱いけど、それ以上に心拍の戻りが遅いですね。

一旦心拍が上がりきってしまうと、走れる心拍数 ...