2016年2月

篠山まであと１週間とちょっと。
昨日、今シーズン最後の20km走をしてきました。

当分20km走ることはないだろうなあ～。

20.003 km　1:53’14″　05’ ...

先週のラン。（先々週も含む）

先々週金曜　30km走のつもりが最初から調子載って20kmで失敗 5’29”/km
先週月曜　　5kmのほぼＴＴ　4’57”/km

まずは減量中の話。

減量しよっかな？と思ってから約１か月経ちます。

体重は毎日計っていますが、
メモったりすることもなくその場で数値だけ見るって感じ。

今日、走り終わっての体重は63.5kg ...

みなさん持っていて便利そうなのでポチってしまいました。
フリップベルト（FlipBelt）

小さめのサイズを勧めている方が多いのでＳサイズを購入。

コストコで買えば安いらしいですが、会員でもな

今週末で篠山マラソン３週間前。
一昨日に篠山マラソンからの案内も到着。

今日は朝から病院行く予定があったので終わってから篠山前の30kmのランを計画。

いつものマイコースを走ってもよかったのですが、止ま ...

今までの全力が全力じゃなくなった話

本題に入る前にいつものように小言など（笑）

エプソンのネオラン、マイナーチェンジしていますね。

ほんと、誰が何考えて作っているのか、何も考えて作っていないのか？外 ...

やっと、ブログのレイアウトがそれなりになってきた。（ような気がする）

過去の記事とか、読むと修正しきれてなったり、グローバルナビに「い」とか「う」とか残って変な箇所残っているけど、とりあえずこれでいいかなと。

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