焼肉マラニックの応援
昨日は、焼肉マラニックの応援に行ってきました。
マラニック自体は、長居公園(大阪)→自宅の近所の焼肉屋(奈良)の約38kmぐらいコースだったのですが、わざわざ自宅の近くに走ってくるのに、長居まで行くのも気が重くて・・・。
テニスにいってきた
火曜日の話です。
午前中に病院行く用事があったので、そのまま、午後からフリーにしちゃいました。
ほんでもって、かおりんさんと、かおりんさんのお友達ご夫婦の4人でテニス。
私が、午前中用事なので、長居 ...
暗峠にいってきた
久しぶりの更新です。
今まで溜めていた下書き出しちゃったら書くこと無くなった・・・。
エントリーしている大会もないし、のんびり月間200kmだけを目指して走っています。
今日は、暗峠へ行ってきました。 ...
みんなとトレランに行くと高確率で遭遇する最悪な事
まずは、今日のランから。
13.838 km 1:19’51″ 5’46”/km
6’49” – 141bpm – ...
走るのが遅くなった時のメモ書き
まずは、今日のランから・・・。
2月以来の坂練習。
4.533 km 27分53秒 06’09/km
結構しんどい・・・。
上りきったら、座って休憩してなかなか立てなかった。
減量はどうなったのか?
まずは、今日のランニング。
当初は、暗峠に行こうかな?なんてこれっぽっちだけ考えたけど、タイミングを逃したので行けなかった。
なので夜ラン、マイコース14km
13.839 km 1時間23分3 ...
えーかわの友達100人プロジェクトはどうなったのか?
まずは今日のランから。
13.818 km 1:15’37 5’28″/km
5’44” – 152bpm – 181spm ...