2018いびがわマラソンのラップタイムと翌日の状態(2018いびがわマラソンレポ0)

いびがわマラソン走ってきました。

一日経っての体の状態は、脚全般が筋肉痛。
丹後でギリギリ耐えてた何本かの足の爪がやられた。

そんな感じで、走る前まで気になっていた首はもう大丈夫。

これから2週間しかないけど大阪マラソンに向けて頑張ろうと思ってます。

今日は昨日のいびがわマラソンのラップタイム。

5km毎と、1km毎(エプソン)を載せておきます。

20181111a

5’42” – 5’51” – 6’02” – 5’57” – 5’54”
5’53” – 6’06” – 5’52” – 6’02” – 6’13”

6’30” – 5’54” – 6’06” – 5’44” – 6’02”
6’05” – 6’08” – 6’24” – 6’22” – 5’54”

5’57” – 6’27” – 6’33” – 5’59” – 5’45”
5’20” – 5’23” – 5’05” – 4’59” – 6’10”

6’20” – 6’23” – 6’00” – 6’57” – 5’27”
5’43” – 6’07” – 5’51” – 7’28” – 7’00”

6’11” – 5’51” – 5’15”

前半抑えてクレバーに走る計画が、後半に入って押さえきれなくなって調子にのったら脚が攣って走れなくなったという感じです。それでも一瞬いい脚は使えたし、そのままゴール出来るかなと感じられたのでまあまあ納得しています。

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今月の走行距離 42.3km