再始動

エア柴又から殆ど走っていません。

 

60kmは負担が大きかったのか、マイペースで走ったつもりでしたが、膝が気になっていました。

 

とはいえ、丹後も近くなってきたし、何よりも次の日曜日は和歌山イベントなのでいきなりの参加は自信がなかったので今日、マイコース14km走ってみました。

 

13.838km 1:27’47″ 6’20″/km

 

6’54” – 6’46” – 6’44” – 6’51” – 6’55”
6’37” – 6’20” – 6’13” – 6’10” – 6’15”
6’19” – 5’51” – 5’28” – 5’05″/km

 

立ち止まらずに10km以上走ったのは、エア柴又以来でしたが、それにしては走れた方だと思います。

 

最初はキロ7で走りきることを目標としてましたが、もう少しいけそうだったのでペースを速めてみました。

 

久しぶりに汗だくになってちょっと気持ちがいい。

 

明日、明後日とランオフして和歌山イベントに備えようと思います。

 

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今月の走行距離 28.1km

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