2017_09_丹後ウルトラ

丹後まであと７日。丹後の前日まで毎日更新を予定しています。

今日は最後のロング走。ドレスリハーサルも兼ねて20km走ってきました。偶然にも同じようなことをされている方がいてビックリ。（中身と、タイ ...

今日は仕事終わってから、丹後の買い出しに行ってました。

メイタン、補給食、アミノバイタルなど必要なものは今日で揃ったと思う。

当日の朝食とかはまだ買っていませ ...

今日はテニス。（笑）
仕事終わってテニスまでの時間が少ししか無かったので、約3kmだけ走りました。

2.859 km 13分58秒 04’53/km

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とりあえず今日のランから。
丹後まで出来る事はやっておこうということで、8時過ぎから20km走してきました。

20.0km　2時間01分09秒　6’03/km

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昨日アップした丹後のペース表ですが、わがままなおっさんにそんなペースじゃ完走出来ないと言われたので修正版をアップしておきます。

変更箇所は70km～80kmの所。
意地でもこの区間は1時間 ...

丹後のペース表を作ったので公開しておきます。

当初は高低差と関門距離、関門時刻だけ持って走ろうと思っていましたが、もう少し目安になるものがあった方がいいかと思い作成しました。

といって ...

丹後100kmエントリーしました。
参加される皆様よろしくお願いします。

今月の走行距離 ５０．５km