シーズン最初の30kmは負け

2.5連休(土曜日は午前中仕事)なので日曜日は娘を連れて遊びに行こうと思って(私が)行きたい所をピックアップしていたのですが、思ったよりも遠かったので断念しました。

 

代わりに何処か行こうかと思ったのですが、久しぶりに予定のない連休なのでゆっくりしたら?の一言でこの休みはぐうたらして過ごす事にしました。

 

いざ日曜日になると、することなくて暇・・・。そうだ、お市にサプライズ応援に行こうなんて思って時計みたら8時だったので間に合わない。仕方なく部屋の掃除をしてサーブの練習をしていました。

 

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いびがわマラソンまであと1ヶ月。

 

昨年の夏は↓な感じで全く走ってなくて9月下旬から走り出した。

本当に走ってないなあ。(笑)

 

20171009a

 

それでも、コースに助けれれ2016いびがわマラソンは4:23:15でゴールした。

 

昨年は、いびがわ前のロング走は11月に入って20km走った1回のみ。当日苦しむだろうなと思ったけど予想通り苦しんだ。

 

今年は、丹後に出るつもりだったので昨年よりは遥かに走っている。
9月は丹後が無くなってサボったけど・・・。

 

20171009b

 

とはいっても、いびがわが走りやすいと思っているだけで、フルマラソンだし楽な訳がないのも知っている。

 

ということで今シーズン最初の30km走をしました。

 

シーズン最初の30km走なのでキロ7分でいいので30km走ることが目標。
出来れば、キロ6分30秒とか6分20秒切れたらいいなと思ってスタート。

 

結果は・・・

 

 

26.918 km 2時間41分14秒 05’59/km

 

6’15” – 6’09” – 6’06” – 6’01” – 5’50”
5’51” – 5’46” – 6’01” – 6’00” – 5’53”

 

5’57” – 5’58” – 5’50” – 5’48” – 5’46”
5’44” – 5’46” – 6’05” – 6’06” – 6’04”

 

6’01” – 6’10” – 6’00” – 6’00” – 6’01”
5’55” – 6’26″/km(918m)

 

約27kmで力尽きた。

 

最初数キロはペース考えずにこれぐらいなら走れるかな?って感じで走ったのですが、思いのほか速く走れた(自分比)のでキロ6で押せるかな?なんて甘い考えを持ってしまった。

 

最近長い距離走ってないし、シーズン最初の30km走なので後半必ずしんどくなるの分かっていたから、途中も無理せず走っていたつもりだった。

 

20km過ぎて時計みたら残り10kmを6’05″で走ればよかったのでこれはいけるかもなんて思ったけど、そこからはキロ6で走るのが精一杯。

 

26km過ぎて明らかにペースが上がらなくなってしまって心が折れて時計止めて終了。

 

後3kmちょっとなんだけど、走れなかった。

 

止まった後は、チビチビ歩いていたのですが、脚の感覚や、筋肉がフルマラソン走り終わった感じと一緒。

フルマラソンのしんどさを思い出してしまった。

 

それでも、シーズン最初の30kmなので(30km走って無いけど)それなりに走れた方だと思って満足しています。

 

走り終わって、自宅帰って膝を中心にアイシング。いびがわでは痛いところ無でスタートラインに立ちたい。

 

 

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今月の走行距離 36.0km

2件のコメント

  1. 昨年とは比べ物にならないくらい走ってますね!
    それがシーズン初の30kmチャレンジでもキロ6で27km走れる結果に繋がっているのではないですか(∩´∀`)∩
    ナイスラン!


    イケネコ | (2017,10,10) 12:20 PM 

    • イケネコさんへ
      コメントありがとうございます。

      やさしい返事ありがとうございます。(笑)でも、27kmなんですよね。フルだとあと15kmもある・・・。
      一回走っているので次はもう少しましになりそうな気もしますが・・・。


      えーかわ | (2017,10,11) 10:14 PM 

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