ミスターXの30km走を無駄にしないために

私はフルの前の週に3km~5km程度のTT的なことをしています。
26日の和歌山ベイはハーフなんですけどさっき5kmのTT的なこをとやってきました。結果は・・・

5.180km 25’28″ 4’54″/km

4’41 – 4’56 – 5’09 – 4’54 – 4’57
0’46(0.18km)

久しぶりにマイコース5kmのベストタイムを20秒更新です。
実はちょっと嬉しかったりします。

先週土曜日の30km走がいい刺激になったんだと思います。
(途中からはしんどくても歩かないという最低限な目標に変わってましたけど)

初めてご一緒していただいた方はぐたぐた”えーかわ”でこいつどれだけの走力なの?
って感じだったと思いますがこんなタイムで走ることが出来ました。

ギャップが違いすぎる???

うん。ほんと昨年もあの30kmから調子が上がってきたしね。

ご一緒していただいたみなさん、本当にありがとうございました。
(って私だけプラスになっただけなんでしょうけど・・・)

と世間を見渡してみると喜んでばかりもいられない。

私より少し速いと思っていた方は余裕でこんなタイムで走っていますし、
私と同程度の走力かなと思っていた人もこんなタイムで走ってます。(こっちは本当に驚いた)

ってこのスピードで倍の距離???

厳しいなあ~。

でもまあ自分的には調子も上がってきたみたいだし、あとは和歌浦ベイは雨が降ることを祈るだけですね。

 

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今月の走行距離 138.5km

8件のコメント

  1. おっとー、自分のページに戻ってビックリww
    余裕じゃないですよ( ´ノω`)コッソリ

    5kmTTナイスラン!5kmで20秒も更新するって大変なことですよ!!!
    ハーフに向けて、とても調子が良さそうですね♪
    あとは天気のみだ(*´艸`)


    イケネコ | (2014,10,22) 3:35 PM 

    • コメントありがとうございます。
      そう、こっそりリンク飛ばしてみました。ってベストから考えるとイケネコさんの場合驚く程でもないんですけどね。

      天気は・・・。
      なんか晴れそうなんですけど・・・。

      やだなー。
      雨乞いしたい。


      えーかわ | (2014,10,23) 11:17 PM 

  2. えーかわさんに褒めてもらえるようがんばりました~( ´ ▽ ` )ノ♪
    (一部ホント~(笑))
    あざいお市のときに応援メッセもらえて、もっと行けると思われたんじゃないかな~?と、気になってました。
    ミスターX氏のパワーはいびがわまで隠してると見ました~♪( ´ ▽ ` )ノ☆♪
    そのまえに大阪マラソンでワイワイお会いできるのたのしみにしてます♪( ´▽`)♪


    ホントに驚いたほう( ´ ▽ ` )ノ♪ | (2014,10,22) 8:04 PM 

    • コメントありがとうございます。
      いやいや、ほんと驚きました。っていうか凄いです。すず練効果ですかね。

      おそらくハーフももっと出るような気がします。
      いびがわもあっという間に抜かされそう・・・。

      大阪楽しみだな~。


      えーかわ | (2014,10,23) 11:19 PM 

  3. 和歌浦ベイマラソンいい感じで走れそうじゃないですか!
    去年走りましたけど、前半は風が強いですね。
    走路が狭くて少し走りにくいです。

    8キロ~10キロにかけて50mほど登るところがキツいですけど、
    登り切ったら右に美しい海が見えますよ!

    帰りはシャトルバス待ちに長い行列ができるので、
    大阪に早めに移動するなら、早くフィニッシュして退散してください。


    ばんぶー | (2014,10,22) 11:23 PM 

    • コメントありがとうございます。

      下見無しのぶっつけ本番なのが少し怖いですが、昔の記憶(車移動だけど)でなんとなくどこが頂点かはわかるような気がしています。

      出来るだけ気温が上がらないことを祈ってます。

      でも晴れそう・・・。tt


      えーかわ | (2014,10,23) 11:21 PM 

  4. 5kmTTナイスランです。
    調子上がってきましたね〜
    和歌浦マラソンでもこの調子で頑張ってくださいね。
    その後の大阪マラソンの応援も期待してます!


    じぇーてぃー | (2014,10,22) 11:33 PM 

    • ありがとうございます。
      涼しくなってくると共に調子が上がってきたような気がします。

      といってもこのペースは5kmが限界なので、
      えーかわ×8=じぇーてぃーさん
      って感じでしょうか。(笑)

      せめて4倍にまで減らしたいなあ。


      えーかわ | (2014,10,23) 11:23 PM 

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